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阿拉斯加睡眠教育中心

当青少年严重阻塞性睡眠呼吸暂停

张贴者 朱莉娅·希金森(Julia Higginson) 上Jun 6,2017 12:18:58 PM

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青少年和睡眠是息息相关的,但是对于一些青少年来说,睡眠是一种暗示。有太多因素可能会干扰您的青少年的睡眠:深夜学习,过度安排的时间,社交互动,深夜屏幕时间。

每个少年都应获得至少8-10个小时的优质睡眠。当夜间平均时间低于八小时时,就会开始出现睡眠剥夺的症状。睡眠不足会影响青少年的健康,体重,学业乃至肤色。睡眠不足也会使青少年面临受伤和交通事故的危险。

青少年和睡眠

我们通常在孩子很小但仍需要小睡的时候专注于睡眠,但是您青少年的睡眠方式同样重要。青少年进入青春期后,睡眠方式就会改变。当您的孩子从童年时代过渡到十几岁时,大脑的昼夜节律系统(生物钟)就会发生变化。发生这种变化的原因是大脑发育与青少年环境的影响之间存在复杂的相互作用。

您的青少年不再适合早睡早起,并从童年时代就开始早起。他们的生物钟现在正在发送信号,以便稍后停留并稍后唤醒。加上他们对学校,运动,活动和社交生活的所有需求,以后熬夜已成为您青少年睡眠方式的自然组成部分。由于上课前活动和提早上学的时间,并非总是可以选择稍后醒来。所有这些都为青少年提供了过度困倦的环境。

健康的睡眠对于您的青少年仍在发育的大脑至关重要。睡眠不足或睡眠困难会导致您的青少年白天困倦,学习能力有限以及行为不规范。当您的青少年试图寻找增加能量活力的方法时,它还可能导致不健康的饮食习惯,例如过量的糖和咖啡因。

如果您担心青少年的睡眠问题可能不只是工作或社交活动过多,不妨检查一下他们是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。 OSA是青少年中日益严重的健康问题,但对于青少年未经治疗和严重OSA的危险因素尚不清楚。青少年可能会出现几种类型的睡眠呼吸暂停,但是阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的。患有阻塞性睡眠呼吸暂停的青少年每晚面对一次,睡眠期间反复停止和开始呼吸。

迹象表明您的少年患有睡眠呼吸暂停

从儿童期开始就可能出现睡眠呼吸暂停的症状,而没有被诊断出来。人们通常认为青少年在晚上睡不着觉,白天则在困倦,因此常常被忽略。

您可能会注意到您的青少年在睡觉时打呼or,或者白天似乎更易怒。打可能是正常的,但每周打三晚或更多晚打呼loud是值得研究的。另一个经常被忽视的症状是学习成绩下降。 OSA青少年的平均成绩往往比睡眠中呼吸正常的青少年的成绩差。原因是患有睡眠呼吸暂停的青少年太累了,无法专心于学习和学校工作。

行为问题是另一个需要注意的危险信号。情绪低落,怒气冲冲,易怒甚至沮丧通常被视为正常的青少年行为。但是,所有这些行为问题也可能表明您的青少年由于睡眠呼吸暂停而不能很好地入睡。要寻找的其他症状包括:

  • 睡眠中呼吸暂停
  • 难以入睡
  • 易怒
  • 多动症
  • 难以入睡
  • 不安的睡眠
  • 口呼吸
  • 白天嗜睡
  • 学业成绩下滑
  • 睡眠中的异常事件(睡眠中醒来,噩梦,夜惊)

如果您的青少年表现出任何OSA症状,那么尽快与他们的医生交谈非常重要。您的青少年可能需要由董事会认证的睡眠医学医师进行睡眠测试。   

严重阻塞性睡眠呼吸暂停的风险

阻塞性睡眠呼吸暂停通常分为轻度至重度。青少年的睡眠呼吸暂停越严重,发生严重并发症的风险就越大。那么,什么使您的青少年有患严重OSA的危险?严重OSA的强大危险因素包括更高的体重指数,扁桃体和腺样体的大小以及呼吸暂停家族史。研究还表明,男性发生严重睡眠呼吸暂停的风险更高。

如果您的青少年患有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停,则意味着每小时有30次或更多发作减少或停止呼吸。您可能会认为您的青少年似乎睡眠很多,但事实是他们的睡眠不断受到呼吸暂停的干扰。即使他们整夜都在“睡觉”,患有严重睡眠呼吸暂停的青少年仍可能获得四个小时的睡眠。

每小时停止呼吸多次会导致持续的睡眠障碍,使您的青少年处于患高血压,肺动脉高压,中风,心脏病和充血性心力衰竭的危险中。另一个问题是体重增加,这将使OSA及其伴随的健康风险恶化。睡眠不足或睡眠不足会破坏控制食欲的荷尔蒙。

治疗

您青少年阻塞性睡眠呼吸暂停的治疗方法取决于病因。阻塞性睡眠呼吸暂停意味着某些东西阻碍了呼吸。严重OSA的治疗目的是克服可能造成的阻塞。

OSA最常用的处方治疗方法之一是使用连续气道正压(CPAP)机。对于许多患有严重阻塞性睡眠呼吸暂停的青少年,CPAP机器很难使用或难以使用。

尴尬是青少年可能难以遵守CPAP治疗的最大原因之一。使用看起来笨拙笨拙的机器会使您的青少年与同龄人有所不同。他们可能会因为担心有人会看到他们使用CPAP而拒绝在家中使用它或将其带到度假或过夜旅行中。

对于许多青少年来说,害怕感到与众不同或被人取笑常常超过了使用CPAP治疗的好处。如果确定CPAP是最佳选择,请与您的青少年讨论高血压,肺动脉高压,中风,心脏病和充血性心力衰竭的风险如何比尴尬更能改变生活。帮助您的青少年看到使用CPAP不仅可以帮助他们改善睡眠,而且可以使蟾蜍生活更健康。鼓励您的青少年与您和他们的医生谈论他们的任何担忧。

对于不符合CPAP治疗的青少年,手术始终是一种选择。对于某些青少年,睡眠呼吸暂停是由扁桃体和腺样体增大引起的。手术切除扁桃体和腺样体可为您的青少年提供更多的呼吸空间。如果您的青少年出现呼吸暂停的原因除了扁桃体和腺样体增大以外,还有其他手术方法。纠正舌头大小或纠正面部或颌骨异常的手术都可以使呼吸更轻松。

如果肥胖是呼吸暂停的原因,则减肥工作必不可少。在超重的青少年中,体内过多的脂肪会导致口腔和喉咙的软组织增大,从而阻塞气道。运动和健康饮食可以帮助减轻导致睡眠呼吸暂停的体重。

如果您担心青少年的嗜睡和行为与睡眠呼吸暂停有关,请不要延迟寻求帮助。在阿拉斯加睡眠诊所,我们可以帮助诊断和治疗轻度至严重阻塞性睡眠呼吸暂停的青少年。如需免费的儿科电话咨询,请单击下面的链接。

 

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