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阿拉斯加睡眠教育中心

当睡眠训练婴儿失败时

张贴者 朱莉娅·希金森(Julia Higginson) 在六月22,2017 5:59:21下午

精疲力尽的新妈妈

与任何新父母交谈,他们会告诉您有关新生儿突然睡眠不足引起的震惊。照顾婴儿的不眠之夜和他们的需求会迅速给任何父母造成伤害。

当数周的无眠之夜变成数月的无眠之夜时,许多父母迫切希望找到一种解决方案,以帮助他们的婴儿整夜入睡。毕竟,当婴儿彻夜难眠时,其他所有人都会更轻松地休息。

那么如何解决无休止的整夜醒来呢?许多父母通过睡眠训练而获得缓刑。睡眠训练基本上是帮助宝宝学习如何入睡和保持睡眠的过程。有多种方法可以帮助您的宝宝通宵入睡。

一些婴儿需要良好的睡眠训练。但是,尽管反复多次尝试进行睡眠训练,但许多婴儿整夜无法入睡。

了解婴儿的睡眠方式

当许多父母无法训练婴儿通宵睡觉时,他们会感到沮丧。了解正常的婴儿睡眠方式可以帮助父母衡量婴儿的睡眠习惯是否正常。

小于四个月的新生儿和婴儿每天花费约16-18个小时的睡眠时间。 在这个年龄段,婴儿由于无法控制自己的反射力,所以往往在睡觉时会多动,看起来会躁动不安。新生儿也需要多吃些东西,还没有学会如何使自己重新入睡,因此,当他们在深度睡眠和轻度睡眠之间循环时,他们需要额外的帮助以重新入睡。在这一点上,睡眠是零散的。

六个月大的婴儿通常准备在六到十二个小时的时间内通宵入睡。有些婴儿整夜睡眠几个月,但会因为疾病,生活变化,出牙或分离焦虑而中断。

睡眠模式的这种突然变化被称为睡眠消退,通常只是一个临时阶段。随着婴儿步入幼儿期,他们学会如何使自己重新入睡的过程中,通宵睡眠的能力逐渐增强。

 

睡眠训练障碍

许多父母都认为,睡眠训练是有效的,非常值得所有有助于您的宝宝学会通宵学习的努力和工作。有时睡眠训练会失败。您可能花了数周甚至数月的时间进行睡眠训练,才发现您的孩子仍在频繁地醒来或午睡不规律。

gI_112647_fussybaby.jpg通常,睡眠训练失败的答案很容易。也许您的宝宝遇到了睡眠“减速”,例如睡眠消退,生病或出牙。或答案可能是睡眠训练不完整或未完成。

睡眠消退是指您的婴儿或学步儿童经历显着的发展飞跃时。当您的孩子正在学习一种新技能(例如爬行或走路)或他们的大脑经过一个主要的新的发育阶段时,睡眠已成为他们的第二要务。

睡眠消退通常发生在4个月,8-10个月,18个月和2岁左右。您的孩子在经历睡眠消退时更频繁地醒来是正常的。睡眠退化不会永远持续下去,因此最好的办法是将其持续数周。

您孩子的日程安排和环境的突然变化也可能是彻夜难眠的障碍。休假或搬家可能会导致宝宝的睡眠崩溃。重新建立睡眠常规后,宝宝的睡眠模式应恢复正常。

婴儿睡眠障碍

整夜不睡觉,虽然使您筋疲力尽,但它本身并不被认为是一种疾病。但是,一些婴儿由于存在睡眠或身体不适而无法整夜入睡。父母需要意识到一些睡眠问题是由医疗状况引起的,需要治疗而不是训练。

有两种类型的睡眠障碍会影响您的宝宝。可以扰乱婴儿睡眠的第一类是失眠症(睡眠行走或夜间恐怖)。失眠症在18个月以下的儿童中很少见。第二类是失眠。失眠症是指导致入睡,保持入睡或睡眠不足的任何状况。

睡眠障碍或失眠症属于轻度到危及生命的问题。找出任何潜在问题的最佳方法是,要注意宝宝睡眠方式的任何突然或异常变化。您可以当心一些常见症状,以帮助确定您的孩子是否患有真正的失眠症。要寻找的症状包括:

  • 下山后不久就醒来尖叫
  • to壮成长
  • 口呼吸
  • 睡眠时呼吸困难(没有感冒之类的解释)
  • 睡觉时大量出汗
  • 睡不着觉
  • 晚上或午睡时定期停止呼吸片刻
  • 白天过度劳累
  • 困难醒来

最担心的睡眠障碍是婴儿猝死综合症(SIDS)。当健康的婴儿在睡眠中突然停止呼吸时,就会发生SIDS。如果不鼓励婴儿继续呼吸,可能会导致死亡。尽管有一些遗传和环境风险因素会增加婴儿患SIDS的机会,但尚不清楚SIDS的病因。

保证安全的睡眠(婴儿仰卧,牢固的床垫,无混乱的婴儿床,无烟的环境)可以降低婴儿患SIDS的风险。

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一些较常见的婴儿睡眠问题包括可以用药物治疗的感染。

这些包括耳部感染,酵母菌和泌尿道感染,病毒感染和发烧。胃酸反流或胃食管反流疾病(GERD)也会干扰睡眠。躺下会加剧胃酸反流,使宝宝继续入睡时感到疼痛或不舒服。

食物过敏(例如对牛奶过敏)会使宝宝睡觉不舒服。食物过敏会引起呕吐,腹泻,胃痉挛和腹胀,皮疹,咳嗽和流鼻涕等症状。

所有这些症状都可能导致睡眠周期缩短和睡眠不足的问题。

婴儿也可能患有睡眠呼吸暂停。婴儿睡眠呼吸暂停的表现与成人睡眠呼吸暂停不同。婴儿睡眠呼吸暂停的症状包括持续打呼,、口呼吸和无法failure壮成长。婴儿可能患有中枢性或阻塞性睡眠呼吸暂停。

中枢性呼吸暂停是指宝宝的身体减少或停止呼吸时的呼吸。原因通常来自大脑或心脏问题。

婴儿阻塞性呼吸暂停通常是由扁桃体或腺样体增大或面部畸形引起的。婴儿未经治疗的睡眠呼吸暂停不仅会阻止睡眠,还会引起更严重的认知,健康和发育问题。

如果您怀疑您的婴儿患有睡眠障碍,则需要安排与董事会认证的睡眠医生预约。睡眠医生可以检查您的婴儿的病史和症状。如果需要,将下令进行过夜睡眠研究,以便您的医生可以帮助您制定正确的婴儿治疗方案。

治疗

宝宝接受治疗的类型将取决于问题的原因。对于有过敏症的婴儿,一旦从饮食或环境中去除了过敏原,睡眠通常会改善。如果是病毒或疾病,那么一旦病毒通过或治疗后,睡眠应恢复正常。出牙或发育性睡眠中断也是如此。

如果您的宝宝患有睡眠呼吸暂停,他们可能需要一台机器来帮助睡眠时呼吸。有时,随着孩子的成长和发育,婴儿睡眠呼吸暂停会消失。其他时间需要药物治疗呼吸暂停的根本原因。

您的孩子的医生会在宝宝成长过程中密切监视其呼吸暂停,以查看是否需要进一步的干预甚至是手术。

看着婴儿整夜难以入睡,可能会使任何父母感到不知所措。在阿拉斯加睡眠诊所,我们了解到看着宝宝努力入睡会给人带来极大的压力和令人生畏的恐惧。

我们在这里帮助您找到解决方案,以使您的孩子以及您的宝宝安然入睡。如需免费的儿科电话咨询,请单击下面的链接。

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