你的腿上奇怪或令人不快的感觉令人难以睡觉吗？你会把这些感觉描述为匍匐，拉扯，瘙痒，燃烧，悸动或任何其他不舒服的感觉吗？只有在放松或试图休息时才会发生症状吗？这些感觉会导致无法控制或压倒性的冲动，移动双腿以缓解你的不适吗？如果是这样，您可能患有焦躁的腿综合征。

什么是焦躁的腿综合征（RLS）？

躁动的腿综合征是一种神经障碍，其特征在于一种持久性，有时需要移动一个人的腿。移动腿部的需要往往（但并不总是）伴随着腿部的令人不愉快的感觉，这些感觉可以从温和的不愉快到相当痛苦。症状通常在休息和放松时期或在不活动期间表现出来，并且通常在晚上后来最严重。 RLS状态的患者，将压力移动或施加到腿部往往是唯一暂时的症状浮雕。

虽然RLS是一种神经系统感觉障碍，但它被归类为睡眠障碍，因为持续需要在休息期间移动一个人的腿导致睡眠质量差，疲劳和 白天过度嗜睡。 睡眠剥夺可能导致生活质量减少，许多RLS患者报告工作，学校以及他们的社交生活中的困难，与过多累了。许多人还报告了记忆障碍的症状，集中难以集中，甚至抑郁症。

据估计，大约10％的美国成年人口和2％的儿童患有焦躁的腿综合征到一些不同程度。 RLS经常被误诊，而是归因于症状 失眠，紧张，焦虑，关节炎，压力和肌肉痉挛。

虽然RLS最常影响腿部，但在包括手臂，躯干和头部的其他地区，人们已经报告了类似的症状。

不安腿综合征的原因

虽然没有完全已知的RLS原因，但有几种疾病的危险因素。 rls可以影响任何年龄的男性和女性，但女性发生的可能性是男性的两倍，而且RLS的严重症状在老年人比儿童更常见，并且作为患者的患者患者症状一般恶化如果没有治疗。研究人员认为，最多可能有一个遗传成分，最多有一半的RLS具有疾病的家族史。

有一种不断增长的证据表明RLS与神经递质多巴胺的失衡相关联。多巴胺促进平滑肌运动，并对其生产或途径产生破坏，导致非自愿运动。

与RLS相关的风险因素和条件

°帕金森病

易缺陷

°肾功能衰竭

°糖尿病

°外周神经病变

• 怀孕

°一些女性在怀孕期间经历RLS或症状，特别是在第三个三个月期间恶化。然而，出生后，症状通常在4周内减少或消失。

• 药物和药物 - 一些药物和药物可以加重或恶化RLS的症状

°Antinausea药物（Prochorplesazine或Metocloplamid）

°抗透视症状药物（氟哌啶醇或吩噻嗪衍生物）

°增加血清素的抗抑郁药

°感冒和过敏药物含有组胺（H2）阻断剂。

• Other Risk Factors

°醇，烟草和咖啡因使用

°睡眠剥夺

°醋序静脉

治疗焦躁腿综合征

目前对焦躁腿综合征没有治愈。然而，有许多治疗选择可以大大减少症状，有助于减轻疾病的负面副作用。

• 治疗潜在病症通常可以缓解RLS的症状。如果原因决定与缺铁，糖尿病，帕金森病或外周神经病变有关，请与您的初级保健医生讨论治疗方案，这些选项将缓解您的RLS症状。

• Lifestyle changes

°建立常规运动程序，以获得大量的每日运动。

°切回可能的触发器，如酒精，咖啡因和烟草使用。

°维持常规睡眠模式。

如果被认为是铁缺乏的原因，请与您的初级保健医生进行关于服用铁补充剂。

°定期按摩腿。

°在热垫和冷包之间进行热浴或交替使用。

• 药物

°如果帕金森的疾病是潜在的原因，已显示在睡前服用的多巴胺能药剂（用于增加多巴胺生产），以减轻RLS的症状。这些药物也被发现为没有帕金森的RLS为疾病的潜在原因工作。

已经显示出常用于治疗癫痫的抗癫痫药物，以缓解躁狂腿综合征的症状，如加巴邦和普瑞巴林。

°肌肉松弛剂和睡眠药物。苯并二氮卓类药物如药物可用于帮助促进睡眠。然而，这种类型的许多药物仍然可能导致白天嗜睡。

°麻醉止痛药（OPIODS）可能被规定，以帮助RLS引起严重疼痛症状的患者。

值得注意的是，许多用于治疗RLS症状和疾病的潜在原因的许多药物都可以具有一定的负面副作用，包括来自恶心，头晕，过度的白天嗜睡，光头，成瘾，加剧其他睡眠障碍作为 睡眠呼吸暂停。

结论

焦躁的腿综合征是一种常见的条件，可以在严重程度上变化。中度至严重的RLS可能对健康产生不利影响，并且通常会导致失眠。各种天然方法可以帮助管理RLS，尤其是加权毯。

深色触摸压力的科学使加权毯成为治疗RLS引起的肌肉和神经不适的优异选择，以及失眠。

了解更多关于焦躁的腿综合征，加权毯子有益，访问 //www.weightedblanketguides.com/benefits-restless-leg-syndrome/   and  这是一个有用的事实表.

如果您认为您可能患有焦躁的腿综合征，请与您的初级保健提供者讨论您的症状或联系睡眠诊所进行睡眠学习。在阿拉斯加睡眠诊所，我们每年都用睡眠障碍诊断和治疗数百人阿拉斯加人。

常规，质量睡眠是领导健康和幸福生活中最重要的方面之一。具有未经治疗的睡眠障碍，如焦躁的腿综合征，不仅可以妨碍您的日常生活的质量，它可能导致严重的健康状况，甚至如果离开未经治疗的话，甚至会发生嗜睡。

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