我们是一家自豪的SBA认证HubZone公司。
实验室研究合格
经认可的家庭睡眠研究。
经验丰富的小型企业。
道德商业奖

阿拉斯加睡眠教育中心

您可以在24小时之前睡在记忆泡沫上吗?

张贴者 艾玛·威廉姆斯(Emma Williams) 上2019年10月18日1:07:00 PM

您可能已经听说过适用于盒子中任何记忆海绵床垫的黄金法则:您需要 至少要解压缩24小时 才能真正使用它。

 这真的有必要吗?如果拆包后仅几个小时就睡在床垫上会怎样?

好吧,简而言之, 没什么关键的。

但是,仍然需要记住一些事情,以避免可能出现的问题。那么,让我们看看它们是什么。

为什么制造商坚持让您离开床垫24小时才能扩展?

在回答问题之前,我们需要研究一下普通记忆海绵床垫的各个层:

  • 高密度泡沫基料;
  • 由开孔泡沫,记忆泡沫或泡沫塑料制成的过渡层;
  • 一包由不太稠密的记忆泡沫制成的舒适层,可以注入凝胶,木炭或铜颗粒。

爱她新的泡沫床垫的漂亮女士。

即使这些材料的结构略有不同, 他们确实有共同点:

他们需要充气,以扩大和获得他们的支持属性。

因此,床垫品牌确实要求您允许床垫起支撑作用,以便您可以舒适地睡在床垫上。

但是,您真的必须等待那么长时间吗?

好吧,不完全是。

大多数床垫材料 在6到8个小时内获得完整的音量, 因此,如果您的床垫今天已经到货,那么随着就寝时间的临近,它很可能已经准备好支撑您的睡眠。

但是,违反24小时制可能会给您带来保修方面的麻烦,因为大多数品牌都希望您会认真遵循床垫的开发规则。简而言之,如果您决定早一点睡在床垫上, 您可能会使保修无效.

您可能遇到的问题

现在,让我们看看如果您在24小时之前在新的记忆海绵床上入睡会发生什么。请注意,这些问题可能并不适用于所有床垫,但在廉价的泡沫中可能会更加明显,因为廉价床的制造商使用质量较低的材料。

气味

因此,任何记忆海绵床垫可能会遇到的最常见问题是难闻的气味。问题是记忆泡沫生产中涉及的化学物质 经常有尖锐的气味,可以转移到最终产品。尽管新鲜的泡沫气味无害,但它可能确实具有破坏性,甚至使鼻子敏感的卧铺者头痛。

如何解决这个问题?

答案取决于您的敏感性水平。有些人可以将床垫套放在其全新的记忆泡沫床垫上,从而将异味锁在里面。

另外,您可以尝试将香精油小袋放在头上。它们可以掩盖气味,直到完全消散。

通货膨胀和感觉改变

另一个明显的问题是通货膨胀不完全。虽然 现代和顶级记忆海绵床垫 与十年前市场上的产品相比,它们是由更高级的材料制成的,其中一些可能会慢慢增加销量。

这通常适用于 较稠密的基础泡沫或较软的凝胶注入材料 最初的弹性结构较弱。

如何解决这个问题?

不幸的是,除了等待,您无能为力。

如果您发现需要睡觉的时间并未完全张开床,最好给它更多的时间。太柔软且没有支撑力的表面会使您辗转反侧,这可能导致第二天的睡眠质量差和精力不足,更不用说 睡眠不足对您健康的影响.

不平坦的表面和薄弱的边缘

根据 堪萨斯州睡觉,记忆泡沫床垫的边缘通常比其他类型的床要弱,如果您不能让自己的床适当地扩展,这种缺点可能会更加明显。

确保您的卧室是您安居乐业的庇护所。

表面的不平并不总是很明显,但是您的身体一定会感觉到它。您将面临与上一期相同的后果:疼痛和痛苦,睡眠不足以及精力和生产力低下。

另外,如果您与伴侣共享床铺或倾向于睡得更近一些,可能很难找到舒适的入睡姿势。

如何解决这个问题?

与不完全膨胀一样,您需要给床铺更多的时间进行扩张。密集的泡沫或注入的上层可能需要一两天才能完全减压。

这是否适用于所有床垫?

不,不是。但是某些类别的床垫更容易出现上述问题:

  • 便宜的床。 同样,廉价床垫使用较便宜的材料,例如多层泡沫或低密度记忆泡沫。它们的弹性较差,因此可能会不均匀地减压,甚至永远不会完全膨胀。此外,由于以下原因它们可能对您的健康有害 挥发性有机化合物,例如邻苯二甲酸盐或甲醛。
  • 有很多层的床垫。 床的层数越多,所有这些床所需要的时间就越多。注意,记忆泡沫床的上层通常由注入泡沫制成,注入泡沫的弹性较小,因此膨胀速度较慢。
  • 进口床。 出境前往美国商店的床垫可能是按照不同的制造标准生产的,这可能会影响最终产品的质量。

如何加快减压过程?

如果您真的不想等待,可以按照以下简单提示尝试加快处理速度:

  • 打开窗户。 在天气允许的情况下,促进床垫周围的空气流通,以加快充气速度。或者,打开风扇并将其放置在床边:这可能会产生类似的效果。
  • 加一些热量。 如果外面是冬天,打开所有窗户似乎不是一个好主意,那么热量可能也有帮助。确保不要将加热器放置在离床垫太近的位置,否则它将破坏泡沫,而不是帮助其膨胀。
  • 压扁 最后,您可以用双手或双腿挤压床垫。有时它可以帮助泡沫更快地膨胀,因为它也可以促进气流。

要发现是否存在造成睡眠不足的根本原因,请联系阿拉斯加睡眠教育中心,以免费提供10分钟的电话咨询。如果您居住在阿拉斯加州,我们的董事会认证睡眠专家甚至可以致电1-855-AKSLEEP为您进行家庭睡眠测试。

新的号召性用语

主题: 睡眠卫生, 床垫, 床垫泡沫

订阅我们的博客

阿拉斯加睡眠诊所的博客

我们每周更新的博客旨在为您提供有关所有睡眠问题的答案和信息。 ns。

新的号召性用语
有睡眠问题

新的号召性用语

新的号召性用语

 

热门文章

主题帖子

看到所有