我们是一家自豪的SBA认证HubZone公司。
实验室研究合格
经认可的家庭睡眠研究。
经验丰富的小型企业。
道德商业奖

阿拉斯加睡眠教育中心

Vaping:新的美国流行病及其与睡眠的关系

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)和史蒂芬妮·莱特(Stefanie Leiter) 上2019年9月26日7:45:00

吸烟会严重影响您的健康,这已经不是什么秘密了,但是如果 睡眠呼吸暂停也存在。如果您吸烟并患有睡眠呼吸暂停或认识某人,您可能想知道 吸烟如何影响睡眠呼吸暂停 和整体睡眠。

吸烟会干扰您身体的自然睡眠周期,并对您的睡眠能力产生长远影响。香烟中发现的尼古丁会引起生理反应,唤醒您的身体,并可能导致鼻子和上呼吸道的气道阻塞和炎症,并危及CPAP治疗的成功。

吸烟会干扰您身体的自然睡眠周期,并对您的睡眠能力产生长远影响。香烟中发现的尼古丁会引起生理反应,唤醒您的身体,并可能导致鼻子和上呼吸道的气道阻塞和炎症,并危及CPAP治疗的成功。

香烟引起的健康问题最近导致许多吸烟者尝试吸烟。但是,尽管声称这些产品中的尼古丁含量较低,但由于具有成瘾性的成分而决定放弃电子烟时,损失同样多。

雾化

什么是vaping?

蒸发是吸入和呼出通常由电子烟或类似设备产生的气雾(通常称为蒸气)的行为。尽管许多人误解了电子烟的气雾是水蒸气,但 加法中心 指出这些颗粒中的许多含有不同数量的有毒化学物质,这些化学物质与癌症以及呼吸系统疾病和心脏病有关。

2016年的一份报告 世界卫生组织 表明雾化可以成为青少年和年轻人进入吸烟世界的门户。另一个 研究 美国科学促进会的研究表明,雾化在抑制必需的免疫系统相关基因方面具有与香烟几乎相同的影响。

本周有关Vaping的新闻

就在昨天,疾病预防控制中心(CDC)卫生官员宣布了在过去几周内发生的100例与雾化有关的新呼吸道疾病。此外,JUUL负责人辞职,原因是有报道称这家vape公司计划终止为其产品做广告。

根据博客 Vaping360,“尼古丁是一种兴奋剂,反常会增加心理警觉并具有镇静作用。可以想象,如果您因迷雾而疲倦或疲倦,可能类似于咖啡因的崩溃。如果发现自己困了,请尝试降低或降低提高您的尼古丁强度,甚至一起消除它。”

对于像CVS Health这样的品牌,他们在2014年停止了所有尼古丁产品的销售,因为这种销售根本不符合其组织的使命。五年后,他们增加了收入,并看到促进吸烟者戒烟的贴片和其他物品的销量增加。

许多人担心戒断症状实在难以应付。但是,在家人和朋友的支持下,有多种方法可以识别症状并与医生交谈,以成功地从vaping过渡到无vape健康生活。

雾烟

戒断时,症状可能持续数天,数周,甚至数月,具体取决于您正在做的雾化程度。一些常见的症状包括:

  1. 疲劳
  2. 睡意
  3. 头痛
  4. 饥饿加剧
  5. 易怒
  6. 萧条
  7. 心脏和血压不稳定
  8. 消化问题

查看列表,每种症状都会影响健康的一种主要成分: 睡觉。

那么它如何影响一个人的睡眠呢?

我与一位男性吉姆交谈,他同意接受采访,因为他们对导致其他健康问题的不眠之夜的特殊关切。

当被问及这如何影响他的生活时,他迅速向我指出,他今年夏天只抽了一个月。当他上个月退出火鸡时,他立即注意到失眠,心律不稳的峰值,沮丧,烦躁,经常头痛和开车时疲倦的副作用。在雾化之前,没有一个问题。

吉姆说:“我在20多岁和30多岁时就喜欢雪茄,但是一旦我知道了成瘾的风险和可能性,我就决定完全停止吸烟。” “我开始吸烟是因为工作和生活有些忙碌,所以我认为这将使优势消失。”

对于通常睡得像石头一样,没有工作或通勤疲倦的人来说,八月份辞职后情况迅速改变了。他注意到经常引起头痛的头痛。然后,他的家人注意到他在正常活动中入睡并且不像平时那样快乐。

“我试图掩盖一个事实,那就是这不是问题,但是当我的心开始跳动并且一切都堆积如山时,我陷入了沮丧状态,使自己无法承认问题来自于雾气。”

回顾过去,他同意他可能会因为那里的魅力和风味而尝试过。他还评论了他们如何迅速成瘾。他对其他人的警告是首先考虑副作用以及它们将如何影响您的生活方式。

一个月后,他仍然无法安眠,他的医生正在帮助他恢复心律不定,但他还自己尝试了一些方法,例如睡前打坐和精油填充房间。他说,每走一步,他都会感觉好些。

如果您晚上难以入睡,与您的医生交谈很重要。他们可能会要求您提供睡眠记录,并指出何时为您带来不安之夜的迹象。但是,如果电子烟是您日常工作的一部分,或者您正处于停止过程中,那么这可能就是您在夜间苦苦挣扎的主要原因。

吸烟会干扰您身体的自然睡眠周期,并对您的睡眠能力产生长远影响。香烟中发现的尼古丁会引起生理反应,唤醒您的身体,并可能导致鼻子和上呼吸道的气道阻塞和炎症,并危及CPAP治疗的成功。

吸烟对 your sleep

尼古丁就像糖和咖啡一样是一种兴奋剂,根据研究,它可以改变肺和大脑中时钟基因(昼夜节律)的表达,并具有长期影响。 

尼古丁如何影响您的睡眠-SleepTalk

吸烟会引起频繁的苏醒,打呼and并使其难以入睡。它也可作为刺激物,引起鼻子和喉咙肿胀,减少空气流通的空间。 这会使您的喉咙组织变得更加刺激和肿胀,从而使呼吸变得更加困难,从而导致阻塞性睡眠呼吸暂停。1

就像您睡前不会用浓咖啡放松一样,入睡前吸烟实际上会向血液中引入强大的刺激力,可能导致失眠和/或睡眠呼吸障碍,而不是使您的身体放松。

抽烟可以使睡眠呼吸暂停加重吗?

如果您抽烟,吸烟会使您患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险更高,并可能增加其严重程度。研究表明,与不吸烟者和前吸烟者相加,吸烟者更有可能发生阻塞性睡眠呼吸暂停。3

吸烟有多种原因会增加阻塞性睡眠呼吸暂停的风险和严重性:破坏睡眠结构(昼夜节律和睡眠周期),会损害上呼吸道肌肉功能,使睡眠破碎和发炎或增加上呼吸道粘液充血。

您需要了解吸烟如何影响您的睡眠

有睡眠呼吸暂停的吸烟风险

睡眠呼吸暂停和吸烟可以独立影响您的呼吸,但同时加重了对呼吸道的负面影响,吸烟和不遵守CPAP的结合也很危险,因为它们都可能引发与中风,糖尿病,气道炎症相关的类似危险因素,高血压和心脏问题。

Is 雾化 bad for 你睡觉?

有可能。尽管电子烟可以减少与吸烟有关的某些健康风险,但雾仍可以将尼古丁带到您的体内。用调味的尼古丁产品雾化与严重的不可逆的肺部疾病(闭塞性细支气管炎)有关,也干扰睡眠。如果您的电子液体中有尼古丁,它将影响您的睡眠。

深呼吸

尽管已证明坚持治疗可以治疗睡眠呼吸暂停,但对某些人而言,过渡到CPAP治疗可能具有挑战性。一些研究 还表明遵守CPAP甚至可以帮助您戒烟。 吸烟会严重影响您的呼吸能力,并增加身体,气道和肺部的身体疲劳。不幸的是,它也可能使阻塞性睡眠呼吸暂停恶化。

通过毫不妥协地开始并坚持CPAP疗法,您可以获得应有的睡眠并感觉更好,这可以帮助您做出其他积极的健康选择,例如戒烟。戒烟并不容易,但是有很多医疗保健专业人员愿意为您提供帮助,我们的呼吸治疗师将始终在这里,帮助您通过CPAP疗法走上正确的道路,以便您可以护理呼吸道并保持良好的睡眠。

阿拉斯加睡眠诊所 可通过电话免费咨询。如果您住在阿拉斯加,如果问题变得更加严重,请考虑在这里进行睡眠研究。

最后-睡眠咨询

主题: 健康, 抽烟, 雾化,

订阅我们的博客

阿拉斯加睡眠诊所的博客

我们每周更新的博客旨在为您提供有关所有睡眠问题的答案和信息。ns。

新的号召性用语
有睡眠问题

新的号召性用语

新的号召性用语

 

热门文章

主题帖子

看到所有