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阿拉斯加睡眠教育中心

健康饮食可带来更多睡眠

张贴者 孙燕姿 上五月10,2018 5:40:00上午

吃得健康 并允许人体吸收适当的营养,为大脑提供了产生维持适当睡眠所需的神经递质所需的化学环境。”纽约睡眠医学中心医学主任Ana Krieger医师说长老会和威尔康奈尔大学医学。

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主题: 健康, 色氨酸, 餐饮, 睡得更好, 兴奋剂

吃完土耳其后感到困

张贴者 富鹤 上2016年11月24日5:38:22 AM

土耳其和困倦的人在一起,像土豆泥和感恩节上的馅。很难没有一个。但是,与普遍的看法相反,吃火鸡不一定会让您感到疲倦。 

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主题: 睡觉, 睡眠障碍, 色氨酸, 火鸡, 假日, 过度饮食, 餐饮

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