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阿拉斯加睡眠教育中心

如何战胜怀孕疲劳:保持工作状态清醒的5条提示

张贴者 凯拉·勒费弗(Kayla LeFevre) 在三月24,2017 10:49:26上午

也许您看不到它,但可以感觉到: 臭名昭著的孕早期疲劳 这是面包在烤箱中烘烤的肯定信号。 但是,尽管您的心脏可能会兴奋地跳动,但您的身体却感觉自己几乎无法离开沙发。

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主题: , 怀孕

睡前锻炼

张贴者 富鹤 上2016年8月24日1:00:00

在定期运动与根本不运动的辩论中,定期运动是世界无可争议的重量级冠军。否则,您只是不会听到争论。尽管我们知道锻炼对我们有好处,但当生活变得忙碌时,这通常是我们放弃的第一件事。显着减少运动或根本不运动,会对我们的身心健康产生严重影响。我们并不是在争论我们需要更多的锻炼。我们大多数人只是在试图寻找时间去做。
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主题: 睡觉, , 演习, 呼吸, 健康, 强调, 锻炼

昏昏欲睡的驾驶:微睡和睡眠不足的危险

张贴者 拉西·米乔(Laci Michaud) 上2016年6月1日8:00:00

我们都听过人们陶醉在方向盘后发生的恐怖故事。 有专门致力于阻止酒后驾车的团体和组织,例如 反对酒后驾车的母亲(MADD) 学生反对酒后驾车(SADD)

受损时驾驶是 应该以任何方式轻视的对象,但是您是否听说过鲜为人知的驾驶状况会对人的安全驾驶能力产生负面影响? 

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主题:

困惑于困惑?关于这个失眠症要知道些什么

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 在四月26,2016 3:48:31下午

失眠是一种破坏性睡眠障碍。 这是睡眠期间不必要的身体运动或动作。 一些最常见的 失眠 包括噩梦,梦游,睡眠谈话和夜惊。

混乱的 唤醒是一种失眠症。 This sleep disorder 被称为“睡眠醉酒”,也被称为“过度睡眠惯性”。 

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主题:

谁参与睡眠研究? 医生,专家,& Technicians

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2015年11月2日2:26:25 PM

情况如下:您与一个长期打的人住在一起并睡觉。他们是一个大声的“卧床伴侣”,他们不为他们所知,他们也使您无法入睡!  

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主题: 睡眠困难, 睡眠学习, ,

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