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阿拉斯加睡眠教育中心

通过三本免费电子书了解美国最常见的睡眠障碍

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2018年9月17日10:42:00

您是80多名患有睡眠障碍的美国人之一吗? 您知道有人可能会遭受某种类型的睡眠剥夺吗? 如果是这样,你并不是孤独的。大约70%的美国人患有睡眠不足/精神错乱。 通常被诊断出的前3种睡眠障碍是失眠,睡眠呼吸暂停和发作性睡病。

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主题:

血糖和睡眠问题: 血糖水平如何影响睡眠

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于2018年8月7日9:00:00

阿拉斯加睡眠诊所致力于提高人们对糖尿病并发症及其与睡眠障碍和整体疲倦的关系的认识。 

睡眠问题和打S可能预示着糖尿病

研究表明,一夜睡眠不佳的人更有可能患上以下疾病: 糖尿病  心脏病。

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主题: , 睡眠问题, 糖尿病

屏幕时间太多了?

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2018年8月6日8:55:00

许多形状和大小的视频屏幕都是现代阿拉斯加人生活的一部分。

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主题: 失眠, , 失眠

打S的5个原因

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上五月23,2018 11:55:00上午

阿拉斯加睡眠诊所的教育网络系列列出了频繁打呼5的5个最常见原因。在这里,您将学到一些打potential的潜在原因,以及解决打问题的简便方法。但是,尽管大多数打s相对无害,但大声,慢性且打chronic的打可能会影响您的睡眠(或您床友的睡眠),这可能会引起关注。观看下面的视频,了解您为什么打呼why。

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主题: ,

为什么我无法入睡:帮助您入睡的6个常见原因和修复方法

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上五月22,2018 8:00:00上午

您可能有很多不同的原因,可能会发现自己无法打dream睡以梦想中的土地。 下面我们列出了您无法入睡的六个最常见原因以及如何解决这些问题的列表。

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