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阿拉斯加睡眠教育中心

自然睡眠疗法:薰衣草茶可以帮助

张贴者 凯文·费弗 于十月6,2020 12:21:00上午

优质的睡眠对白天和黑夜都具有重大影响。通过充分休息建议的睡眠时间,可以提高意识,精力和情绪。尽管失眠可能是许多人的常见问题,但是有自然疗法可以帮助治疗失眠的夜晚。

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主题: 失眠, 睡眠小贴士, 补救措施,

睡眠不足的饮料?

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上一月29,2019 2:22:00下午

一起庆祝吧!今天是热茶月! 几个世纪以来,茶一直是世界各地文化的主食。从早晨的伯爵格雷醒来,到放松的洋甘菊放松,茶在许多人的日常生活中发挥了作用。

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主题: 睡眠神话, , 饮料, 咖啡因

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