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关于睡眠的一切,以及与压力的关系

张贴者 艾丽莎·祖克(Alissa Zucker) 2020年12月29日4:19:00 AM

睡眠周期/阶段

我们大多数人都听说过REM(快速眼动)睡眠。当我们做梦时,这是一个睡眠阶段。我们中的许多人醒来时都不记得自己的梦想,但我们都梦想着。如果有人在您处于REM睡眠阶段时将您唤醒,您可能会记得您刚刚梦到的事情。一个正好在您入睡时注视着您的人会通过眼睑下方的眼球运动知道您正处于REM睡眠状态。

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主题: 睡眠呼吸暂停, 快速眼动睡眠, 强调

11个技巧如何在求职期间保持镇定

张贴者 夏洛特·雷诺(Charlotte Raynor) 2020年11月16日上午1:27:00

寻找工作通常是一个乏味而富有挑战性的过程。这需要花费大量时间和精力,并且可能会持续几个月到一年。但是在找工作时保持积极的态度和积极性是必不可少的。在本文中,您将学习一些简单的技巧,以求工作时不灰心或沮丧。

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主题: 强调, 工作

锁定疲惫

张贴者 孙燕姿 2020年11月6日上午7:05:00

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主题: 强调, 流感, 隔离, 在家里工作, 大流行

睡眠对精神健康的四大好处

张贴者 米奇·米尔斯(Mikkie Mills) 于十一月3,2020 12:20:32下午

您是否曾经坐着思考过每天获得优质睡眠的好处是什么?您可能已经注意到,在一个糟糕的睡眠之后,您会感到不安。但是,在睡得很香之后,您不仅会精力充沛,而且还可以但准备热情地承担任何任务。除了获得身体和情感上的好处外,还有更多的睡眠时间。您还可以获得大量的心理健康好处。以下是睡眠的一些显着好处。

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主题: 强调, 睡眠习惯, 心理, 睡眠健康

10 缓解压力的简单方法

张贴者 米兰达·米兰妮(Miranda Mirany) 上八月20,2020 9:06:00上午

 

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主题: 失眠, 强调, 焦虑

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