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阿拉斯加睡眠教育中心

简单的睡眠呼吸运动可帮助您放松

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上一月27,2019 1:41:00下午

有时很难入睡。漫长的一天的工作,家务,孩子和其他职责很难放松。我们躺在床上醒着,想着明天要做什么,把床扔掉并试图舒适,当我们最终设法入睡时,我们对第二天的活动和职责充满了梦想。这是一个危险的,令人筋疲力尽的循环,促使许多人投资购买睡眠面罩,耳塞和非处方药来帮助我们入睡,所有这些都会随着时间的流逝而失去作用

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主题: 睡觉 , , , 治疗, 演习, 呼吸, 技术

视频:5个慢性打S的迹象可能是阻塞性睡眠呼吸暂停

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上一月23,2019 2:23:00下午

阿拉斯加睡眠诊所的教育网络系列向您显示了5个为什么长期打呼than可能不仅仅是嘈杂的烦恼的原因。

如果您的打is声很大,很规律并且每晚发生,则可能与更严重的问题(例如阻塞性睡眠呼吸暂停)有关。如果您认为自己或您的床头打呼may可能令人担忧,请观看下面的视频以获取更多信息。

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主题: 阻塞性睡眠呼吸暂停,

如何停止打呼S:补救措施和选择

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上一月18,2019 11:15:00上午

到现在为止,您可能已经意识到打可能会引起您的关注。也许您觉得它已经失控,正在干扰您整夜休息。或者,您的床伴由于夜间小夜曲的模仿而每天晚上都无法入睡。

无论出于何种原因,您都决定寻求解决方案,阿拉斯加睡眠诊所的我们非常乐意为您提供可能需要的所有答案 for a proper 打s治疗。

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主题:

如何判断孩子的打nor是正常的还是睡眠障碍

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 上一月17,2019 6:00:00上午


孩子是我们最宝贵的资源,他们的健康和舒适是任何父母的重中之重。毫不奇怪,您可能对孩子的打和睡眠习惯有疑问。 打是正常的吗?有害吗?在什么时候引起关注? 在阿拉斯加睡眠诊所,我们一直被问到这些问题,因此我们整理了一份清单 打的常见原因,潜在睡眠障碍的症状以及您孩​​子的治疗选择。
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主题: 孩子们, , 儿童OSA

中枢性睡眠呼吸暂停:一个简单的解释

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jul 31,2018 2:09:00 PM

在睡眠障碍中,阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的疾病,但是大量阻塞性睡眠呼吸暂停的人也会出现中枢性睡眠呼吸暂停。中枢性睡眠呼吸暂停被认为是与许多不同的神经系统疾病以及心脏或肾脏衰竭有关的疾病。夜间,当大脑中告诉身体呼吸的信号无法正常工作时,中枢性睡眠呼吸暂停的人会停止呼吸。甚至没有努力吸气。相反,阻塞性睡眠呼吸暂停会努力呼吸,但是由于上呼吸道的塌陷,空气无法进入肺部。

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主题: , 失眠, CSA

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