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如何在商务旅行中睡个好觉:第二部分

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2019年6月26日10:17:00


航班。时差。 酒店房间。会议。会议。饮料。

出差可能很困难,其原因有很多,包括无法睡个好觉,但您需要睡眠,因此不会影响您的工作和绩效。

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主题: 睡觉, 旅行

如何在商务旅行中睡个好觉:第1部分

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上Jun 25,2019 9:22:00 AM


航班。时差。酒店房间。会议。会议。饮料。

出差可能很困难,原因有很多,包括无法睡个好觉,但是您需要睡眠,因此不会影响您的工作和绩效。

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主题: 睡觉, 旅行

婴儿就寝时间提示

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2019年6月23日2:20:00 PM

婴儿就寝时间提示

如果您刚带了新生儿回家,则可能是宝宝和您都沉迷于睡眠。与婴儿建立睡眠习惯是培养良好睡眠习惯的好方法。以下是与宝宝就寝的一些建议。

  • 注意宝宝的睡眠趋势。您无需立即启动例程;首先,要了解您的婴儿的倾向。一旦弄清楚婴儿何时睡得最长,就应该在大约45分钟之前开始就寝时间。
  • 建立例程。无论是对所有人和所有人说晚安,唱歌还是洗澡,都可以结合1-4种活动,帮助宝宝放松下来,并提示他们该放松了。
  • 减少咖啡因。对于您母乳喂养的妈妈,考虑在母乳喂养时去咖啡因;否则,您的宝宝会感到咖啡因震颤。

让婴儿整夜入睡是新父母的目标。有时,诸如sw之类的久经考验的策略将达到目的。在其他夜晚,则需要创新。好消息是,高科技的,促进睡眠的婴儿设备市场正在日益增长。

SNOO智能卧铺马桶

这种摇篮是由儿科医生开发的,正在婴儿市场迅速流行。它并不便宜-型号起价超过1,000美元。但是,随着子宫般的摇摆运动,内置的白噪声机以及检测婴儿哭声并立即发出舒缓声音的传感器,该产品的需求量很大。

婴儿驱赶者

父母的抚慰声音(或“嘘声”)使孩子感到安慰。现在,有一台设备可以帮您解决问题。 婴儿驱赶者旨在模仿父母令人放心的声音,以及婴儿在子宫内听到的血流和其他噪音。它的自动计时器会在15或30分钟后关闭,希望在婴儿进入梦乡后很长时间。对于旅途中的父母,无论您和婴儿身在何处,都可以下载Baby Shusher应用程序,并在智能手机上获得所有舒缓,诱发睡眠的声音。

银河时钟

这款闹钟不仅可以告诉时间,还可以减轻您小孩子对黑暗的恐惧。这个创新的小工具既有夜灯,又有白噪声机,还有音乐播放器,将五颜六色的星星投射到天花板上,为烦躁不安的婴儿带来了完美的注意力。

Nanit Plus

想知道宝宝在幼儿园里过得怎么样?希望您可以在不必离开自己床铺的情况下安抚她吗? Nanit Plus婴儿监护仪是一个智能的家用系统,借助小型可安装的相机和智能手机应用程序,父母可以随时从上方俯瞰熟睡的婴儿。双向通讯系统使您可以从不同的房间唱歌给小孩子唱摇篮曲或轻声细语,而内置的自然音轨在难以入睡时可提供平静的背景噪音。

请记住,一个彻夜难眠的婴儿是一件很棒的事,但是一个难以熬夜的婴儿并不是您育儿的反映!放松自己,如果对您或您的孩子的睡眠有任何疑问,请随时致电我们。

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主题: 睡觉, 婴儿, 孩子们

抑郁与夜间睡眠差之间的联系

张贴者 卡特里娜·哈克特(Katrina Hackett) 上Jun 11,2019 10:48:17 AM

无论您如何看待,抑郁症都是一种使人衰弱的疾病,但从睡眠的角度来看,它也具有许多有害作用。实际上,睡眠问题实际上可能源于无法诊断的抑郁症发作,因此症状可能密切相关。

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主题: 睡觉, 睡眠不足, 萧条

床垫混乱:购买梦想中的床

张贴者 孙燕姿 上Jun 6,2019 7:03:00 AM

折腾并转向新床垫

当您在夜间辗转反侧时,是什么突然引起您的注意呢?很多时候,当我们把头放在枕头上时,我们到处都有待办事项清单。有些人可能会有一个打who的伴侣随时保持您的状态。其他人可能会与噩梦过后的孩子爬上床而挣扎。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡觉, 放松, 环境, 睡得更好, 睡眠

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