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阿拉斯加睡眠教育中心

冬季睡眠与夏季睡眠

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上一月13,2019 5:31:00下午

根据您的居住地,您可能会注意到夏季和冬季的睡眠方式存在很大差异。是什么原因导致这些差异,您该如何处理以确保您一年四季都能获得足够的睡眠?

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主题: 冬季, 夏季, 睡眠神话

睡眠神话

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于2018年12月27日12:19:00 PM

唤醒关于睡眠神话的真相

切勿唤醒梦游者,因为电击可能会杀死他们!这是一个神话–唤醒梦游者可能会让他们感到惊讶,但这不会杀死任何人。关于睡眠以及关于床垫的神话很多,我们当中很多人都在折腾。更好的睡眠理事会可以帮助您将事实与小说区分开。

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主题: 睡眠卫生, 睡眠神话

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