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阿拉斯加睡眠教育中心

睡眠与抑郁之间的联系

张贴者 露娜·基特(Luna Here Kitt) 2021年1月5日,凌晨3:45:00

有许多抑郁症的迹象,不同的睡眠方式可能是其中之一。但是,将睡眠模式分析为抑郁的征兆可能会造成混淆,因为症状因情况而异。但是,大多数经历抑郁症的人也有睡眠问题。以下是有关睡眠与抑郁之间的联系的知识: 

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主题: 失眠, 萧条, 失眠

应对紧张时期的睡眠不足

张贴者 博·彼得斯 于Nov 26,2020 2:10:00 AM

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主题: 睡眠卫生, 焦虑, 失眠, 处理压力

5不可否认的睡眠好处

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jun 16,2020 7:41:07 AM

您是否喜欢睡得很晚并且很早醒来完成任务?您很有可能否认自己拥有美丽的睡眠。睡眠剥夺非常危险,因为它不仅会影响一个人的健康,而且会影响整个社会的福祉。要获得美丽的休息还有更多,而仅仅是获得更明亮的肤色和清晰的大脑功能。

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主题: 美容觉, 失眠, 妇女与睡眠

管理学生睡眠不足的5条提示

张贴者 卡米拉·梅拉希(Camila Merashi) 于2020年4月4日9:48:00 AM

熬夜熬夜看考试,却要早上课,这意味着您只有几个小时的睡眠。

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主题: , 失眠, 学生们

您今天应该待在家里!

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月9日,上午8:45:00

夏时制是杀手。

每年11月,我们通过向后推时钟来“获得”一个小时的睡眠,这似乎是一种无害的转变。

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主题: 失眠, 夏令时

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