当您最需要睡眠时，睡眠通常难以捉摸。当您发现自己只能躺在床上扔东西而没有眨眼的迹象时，这可能会令人沮丧。请不要绝望，因为睡眠挣扎并不像您想象的那么罕见。尽管有些人经常由于睡眠问题而难以入睡，但另一些人往往是由于可以纠正的可怕错误。如果您渴望维持生产生活，则需要不惜一切代价避免发生以下错误。
张贴者 珍妮弗·海恩斯（Jennifer Hines） 2020年11月30日上午10:41:41
当您最需要睡眠时，睡眠通常难以捉摸。当您发现自己只能躺在床上扔东西而没有眨眼的迹象时，这可能会令人沮丧。请不要绝望，因为睡眠挣扎并不像您想象的那么罕见。尽管有些人经常由于睡眠问题而难以入睡，但另一些人往往是由于可以纠正的可怕错误。如果您渴望维持生产生活，则需要不惜一切代价避免发生以下错误。
大多数人都知道，即使错过一夜的睡眠也会对他们第二天的感觉产生深远的影响。如果您定期睡眠不足，则这种睡眠不足的负面影响会成倍增加。尽管有些人可能难以定期获得良好的睡眠，但现实是不必提高睡眠质量。如果您正在寻找夜间休息的方法，则需要考虑一些事项。
张贴者 米奇·米尔斯（Mikkie Mills） 2020年11月21日上午10:32:00
大城市（例如洛杉矶）有使生活变得匆忙的趋势，尤其是当交通使本应以10分钟的车程到达更长的车程长达一个小时。那是宝贵的时间！难怪超过三分之一的美国人睡眠不足。您需要安息的睡眠，以便身体能够修复，补充并为第二天做好准备。如果您正在努力获得充足的睡眠时间（专家说应该大约需要七个或八个小时），那么以下提示可帮助您创建一个睡眠友好的家。
