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阿拉斯加睡眠教育中心

新年快乐的5种方法

张贴者 佩斯利·汉森(Paisley Hansen) 2020年12月30日1:47:14 PM

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主题: 新年的决议, 睡眠习惯, 睡眠健康

健康的习惯促进更好的睡眠

张贴者 露娜·基特(Luna Here Kitt) 2020年12月9日上午3:42:00

 

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主题: 睡眠习惯, 睡眠健康

改善睡眠的自然秘诀

张贴者 凯文·法伯 2020年12月5日6:50:00 AM

大多数人都知道,即​​使错过一夜的睡眠也会对他们第二天的感觉产生深远的影响。如果您定期睡眠不足,则这种睡眠不足的负面影响会成倍增加。尽管有些人可能难以定期获得良好的睡眠,但现实是不必提高睡眠质量。如果您正在寻找夜间休息的方法,则需要考虑一些事项。

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主题: 失眠, 保持健康, 睡眠健康, 生活型

睡眠与心血管健康之间的联系

张贴者 简·桑德伍德 2020年11月22日上午6:47:00

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主题: 心脏病, OSA, 睡眠健康

健康生活如何改善睡眠

张贴者 琳达·吉姆森(Linda Gimmeson) 2020年11月7日上午7:42:00

每过十年,人类的生活似乎就随着技术而变得更加复杂。技术和人类对其依赖的不利影响之一是,它如何改变人类的思维方式。它改变了人们的注意力,记忆力甚至睡眠周期。

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主题: 睡眠健康, 生活型, 整体健康

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