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阿拉斯加睡眠教育中心

无法入睡?什么时候起床

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Feb 21,2020 4:30:00 AM

你在半夜醒来,无法回到 睡觉。

无论您是喝得早一点的咖啡,还是想念很多东西,都是时候决定起床还是躺在床上。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠, 睡眠呼吸暂停, 睡得更好

9000万美国人将在情人节打S

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Feb 13,2020 10:48:12 AM

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠呼吸暂停, , 婚姻

睡眠呼吸暂停和您的牙齿健康

张贴者 孙燕姿 于Feb 9,2020 6:07:00 AM

您是否知道睡眠呼吸暂停会导致牙齿问题加重健康问题?唾液是防止蛀牙的第一道防线。它可以洗去食物残渣,中和细菌引起的破坏性酸,并帮助保持口腔软硬组织的良好状态。

打S是睡眠呼吸暂停的常见症状,会导致口干,导致口腔细菌感染或其他牙科问题。

磨牙(又名磨牙)不仅会降低您的睡眠质量,还会损害牙釉质,使您的牙齿容易蛀牙。它还可能导致TMJ(颞下颌关节疾病),引起偏头痛,口腔麻木或疼痛或神经受压。加入任何缺失的牙齿,磨牙会增加睡眠频率。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠呼吸暂停, 牙科的

不要昏昏欲睡:危险而致命

张贴者 孙燕姿 于Jan 31,2020 5:45:00 AM

 

它可以在眨眼之间发生。所有事故都将很快发生,或者根本不会发生,并且大多数事故可以避免。

在没有手机之前,它是在开车时阅读或进食,这会分散注意力。然后发短信是罪魁祸首。现在,无休止的活动,约会和全天候工作计划为谨慎和负责任的驾驶带来了更多障碍。

眨眼间也可以入睡。您可能会感到困倦,在不知不觉中,眼睛紧闭,您可以听到并感觉到轮胎下方的隆隆声条。但是,我们如何才能更加了解周围的环境呢?第一步从了解为什么要入睡开始。

您感到困倦和疲倦的原因有很多。但是,也有许多治疗方法和选项可以教育您如何变得更加机敏和健康。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠呼吸暂停, 困倦的驾驶

消除对睡眠呼吸暂停诊断的恐惧

张贴者 大卫·怀特博士 2020年1月30日上午8:15:00

新的创新正在改变人们睡眠呼吸暂停的生活方式。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠呼吸暂停, 气道正压通气疗法

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