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阿拉斯加睡眠教育中心

睡眠与体重

张贴者 威廉·安德鲁斯 2021年1月4日上午6:30:00

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主题: 睡眠呼吸暂停, 重量, 肥胖

关于睡眠的一切,以及与压力的关系

张贴者 艾丽莎·祖克(Alissa Zucker) 2020年12月29日4:19:00 AM

睡眠周期/阶段

我们大多数人都听说过REM(快速眼动)睡眠。当我们做梦时,这是一个睡眠阶段。我们中的许多人醒来时都不记得自己的梦想,但我们都梦想着。如果有人在您进入REM睡眠阶段时将您唤醒,您可能会记得您刚刚梦到的事情。一个在您睡着时正看着您的人会通过眼睑下方的眼动知道自己处于REM睡眠状态。

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主题: 睡眠呼吸暂停, 快速眼动睡眠, 强调

睡眠不足对牙齿健康的有害影响

张贴者 莉迪亚·霍凡(Lidia Hovhan) 于十二月23,2020 2:45:00上午

在当今忙碌的生活中,获得良好的睡眠变得越来越困难。工作时间安排,家人和朋友的压力以及不断出现的社交媒体,几乎不可能找到休息时间来放松身心并睡个好觉。 

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主题: 睡眠呼吸暂停, 牙科的

改善睡眠的方法可以帮助您更长寿

张贴者 简·桑德伍德 2020年12月16日上午11:10:00

对于大多数成年人来说,获得充足的睡眠一直是一个挑战,但是2020年的事件使人们更加缺乏睡眠。根据最近的一项调查, 超过四分之一的美国人 现在正在失去睡眠,有64%的人说他们每晚的睡眠时间少于七个小时。

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主题: 睡眠呼吸暂停, OSA, 寿命更长

Covid期间与压力有关的牙科病例呈上升趋势

张贴者 乔恩·罗宾逊 2020年12月9日下午1:34:12

COVID-19大流行给全球经济,国际和国内旅行带来的影响超出我们的想象。这也给并非立即归因于Covid的人们带来了很多恐惧,压力和焦虑。卫生专家警告过隔离可能带来的社会心理影响。他们认为这一点没有错,并且在这段时间内精神卫生病例有所增加。

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主题: 睡眠呼吸暂停, 牙科的, 牙齿, 磨牙症

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