张贴者 珍妮弗·海恩斯（Jennifer Hines） 上2019年12月11日8:00:00
冬天来了，日子好短。但是，这并不意味着冬季忧郁症必须随之而来。距冬至只有九天的时间。 Just hang in there!
仅6％的美国人口患有季节性情感障碍（SAD）；但整个小组必须在阿拉斯加。伤心。是一种抑郁症，其特征是每年大约在同一时间复发。虽然一小部分受SAD困扰的人在春季或初夏出现症状，但大多数SAD的人在秋天开始出现轻度症状，随着季节的发展逐渐变得更加严重，然后在周围逐渐消退。春天来临。在最北部的州中，SAD的患病率也更高，那里的冬季更黑，更冷且持续时间更长。
前段时间，我发表了一种理论，认为睡眠障碍的流行源于某些人自然是夜行性的事实。
形成该理论大约六个月后，我再次陷入了可以被视为“正常”的睡眠方式–我晚上大约9:00或9:30上床睡觉，每天早晨6:00起来。
