张贴者 佩斯利·汉森（Paisley Hansen） 2020年1月26日上午8:00:00
无论您身在何处，居住在何处或从事何种工作，都无所谓：生活对每个人都充满压力。随着白天转黑夜，时间到了，您应该尝试获得应有的睡眠，关闭您的思想并达到放松的状态似乎几乎是不可能的。
事实上：
如果您很难入睡或入睡，那么可能是时候混淆您的就寝时间以达到最佳休息状态了。
张贴者 珍妮弗·海恩斯（Jennifer Hines） 上五月5，2019 10:48:00上午
睡眠困难会对您的健康产生广泛的负面影响，因此您应该认真对待这一点。例如，它会使您在方向盘后的安全性降低，并增加了患肥胖症和心脏病等医疗状况的长期风险。
虽然医疗 睡眠辅助 可能会很快帮助您摆脱困境，它们可能会产生副作用，因此长期不宜使用。幸运的是，还有另一种便宜的睡眠方法，可以解决不眠之夜，没有养成习惯，并且绝对没有负面影响：音乐。
张贴者 珍妮弗·海恩斯（Jennifer Hines） 于Sep 27，2019 1:22:00 PM
我们大多数人都遵循常规。我们在同一时间起床，经过相同的步骤为一天做准备，甚至在早餐时吃同样的东西。我们遵循常规有很多原因。我们可能出于习惯而不是这样做，或者因为舒适而这样做，或者这可能是我们度过最有效的方式。根据最近发表在《纽约时报》上的一篇文章，我们的习惯和惯例甚至可以使我们更加成功。 哈佛商业评论.
张贴者 萨莉·诺顿（Sally Norton） 上2019年8月27日1:29:00 PM
睡眠很重要。 关于睡眠不足如何影响我们仍存在争议。但是，有一点是肯定的，那就是 你需要给自己睡个好觉。这不仅对您的身体健康和能量补充很有必要，而且 这对适当的心理健康也至关重要。那么，卧室的颜色是如何出现在图片中的呢？
卧室的颜色可以通过多种方式影响您的睡眠质量。如此之多，以至于甚至有最好和最差的卧室颜色可供睡眠。而且，由于即使在了解一两件事的人中也不是常识，所以让我们仔细看看。
