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阿拉斯加睡眠教育中心

管理怀孕期间的睡眠时间

张贴者 卡米拉·梅拉希(Camila Merashi) 2020年1月9日上午7:11:00

怀孕期间如何管理睡眠

很多人每天都无法获得所需的7-9个小时的睡眠。对于孕妇,事情变得更加复杂。这是因为孕妇往往会感到疲倦,但在大多数情况下,由于感到不适,她们很难入睡。

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主题: 怀孕, 妇女与睡眠, 睡得更好

在怀孕期间保持您和婴儿健康的准则

张贴者 简·桑德伍德 上2019年6月3日10:34:00

怀孕期间适当的营养至关重要。摄取足够的某些维生素和矿物质有助于 保护您的宝宝免受神经管缺陷的伤害,防止低出生体重,促进健康发展。怀孕期间吃的食物也会影响健康,并且通过饮食和运动来控制体重,可以减少身体发育的风险。 妊娠糖尿病,先兆子痫和妊娠失眠。 

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主题: 女人, 怀孕, 宝宝

打,睡眠呼吸暂停和怀孕

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2018年7月2日8:34:00

 一次新的怀孕令人兴奋,并带来了关于孕吐,渴望食物和产生“特殊光泽”的经典讨论。

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主题: 肺动脉压, 怀孕, 萧条, OSA, 宝宝, 高血压

睡眠呼吸暂停和先兆子痫

张贴者 凯拉·勒费弗(Kayla LeFevre) 上2018年6月28日10:56:16 AM

睡眠呼吸暂停与先兆子痫的关系

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主题: 怀孕, OSA, 宝宝, 高血压

睡两个人:怀孕睡眠小贴士

张贴者 孙燕姿 上二月27,2018 7:00:00上午

 我们都知道那句古老的格言吃了两个。但是,睡两个人呢?随着婴儿的成长,妈妈也在成长。在这短短的40周内,睡眠是妈妈无法承担的奢望。但是坐骨神经痛和婴儿踢会导致漫长而烦躁的夜晚。

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主题: 睡眠不足, 怀孕, 睡眠

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