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阿拉斯加睡眠教育中心

5个最佳腰部睡眠姿势

张贴者 布伦特·威尔斯博士 上七月10,2019 7:08:00上午

没有错误的睡眠方式。但是,如果您患有下背部疼痛,可以采取一些措施使您的睡眠姿势更加舒适。今天,我们将介绍五个可以缓解下背疼痛的睡眠姿势,这样您就可以更好地入睡并清醒无痛。

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主题: 睡觉, 职位, 背疼

地板睡觉吗?  Really?

张贴者 孙燕姿 上四月22,2019 12:07:00下午

我们都去过那儿。不安的夜晚辗转反侧,直到时钟分别显示凌晨3点和凌晨4点,在您不知不觉中,闹钟又响了一天。

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主题: 职位, 床垫

POSA:这是什么以及如何进行管理

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2018年11月1日11:45:00

位置性 阻塞性睡眠呼吸暂停

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主题: 睡眠问题, 职位, 波萨

最佳睡眠姿势

张贴者 孙燕姿 上2018年7月12日1:03:48 PM

我们都经历过。您从床的另一边醒来。但这不仅是有时。有时您睡了整整8个小时,但您没有以最适合自己身体的姿势入睡。颈部绞痛,头痛和背部疼痛立即发作,并在一天中的其余时间里保持。

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主题: 职位, 睡眠习惯, 睡眠卫生

哪个睡眠姿势最好?

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于五月22,2018 1:41:00下午

您很可能有自己喜欢的睡眠姿势。对于我们大多数人来说,这是我们上床睡觉后的第一个姿势。 通常这是我们最舒适的姿势,很可能是您睡了多年的姿势。

您是否曾经以为您最喜欢的睡眠姿势可能会影响您的睡眠?如果是这样,还有更好的姿势来改善睡眠吗?

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主题: 睡觉, 睡眠小贴士, , 睡眠问题, 职位

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