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阿拉斯加睡眠教育中心

屏幕时间背后的科学& A Lack Of 睡觉

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于十月21,2020 11:42:31上午


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主题: 失眠, 蓝光屏, 睡眠不好, 抵抗训练

睡前玩电子游戏会影响睡眠吗?

张贴者 卡罗拉·里希特(Carola Richter) 于十月12,2020 5:20:00上午

电子游戏和睡眠有着紧密的联系。两者是虚拟现实的手段。无论是在我们的睡眠中还是在视频游戏中,都要参与现实生活中永远不会发生的事件。但是,不仅这个因素使这两个活动紧密联系。我们都被教导要相信就寝前玩电子游戏会影响睡眠,但事实确实如此吗?让我们深入探讨问题的核心。

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主题: 青少年, 睡眠卫生, 睡眠不好, 视频游戏

睡眠不足如何影响学生的大脑表现

张贴者 劳拉·菲尔德 于Sep 23,2020 9:08:37 AM

绝大多数学生,教育专家和心理学家都同意,当前的教育体系给年轻人带来了很大的压力。高校正变得越来越有竞争力,更不用说当前的生产力趋势了,这使许多学生投入过多的课外活动和进阶班,以致于他们无法应付。 

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主题: 焦虑, 心理, , 学生们, 处理压力, 睡眠不好

技术如何改变睡眠质量以及如何解决它。

张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士,专攻睡眠 于Sep 22,2020 10:26:19 AM


在这个数字世界中,没有智能手机或笔记本电脑是无法想象的。实际上,您现在正在数字屏幕上阅读本文!  

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主题: 蓝光屏, 睡眠不好, 生活型

睡眠可以帮助您提高生产力

张贴者 瓦西·卡菲多夫(Vasy Kafidoff) 2020年8月28日上午6:51:00

睡眠影响工作习惯吗?

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主题: 失眠, 工作, 睡眠不好, 生产率

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