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阿拉斯加睡眠教育中心

儿童的健康睡眠:AK父母杂志摘录

张贴者 ASC儿科医学主任袁国强医生 上三月13,2019 9:39:24上午

 

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主题: 儿科

让孩子晚上入睡的7个技巧和窍门

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上一月24,2019 2:11:00下午

当涉及到孩子和睡眠时,父母最经常关注的问题之一是如何让他们每晚准时上床睡觉。几乎每个父母都不得不解决在某个时候让孩子上床的困难,对于许多父母来说,上床睡觉是一个反复发生的噩梦。孩子比成年人需要更多的睡眠,这似乎很奇怪,但是许多人抵制着身体中每一种纤维的睡眠。这会给父母和孩子造成压力,并导致家庭中每个人的睡眠差。

那么,如何让孩子晚上入睡呢?更重要的是,您如何让他们晚上入睡 经常? 在这里,我们为您提供7条提示,让您的孩子每晚准时上床睡觉:

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主题: 孩子们, 睡眠小贴士, 睡觉和孩子, 儿科

在儿童中治疗OSA可以改善行为和生活质量。

张贴者 ASC儿科医学主任袁国强医生 上十月11,2018 3:30:00下午

与孩子 阻塞性睡眠呼吸暂停 经常白天疲倦,难以集中注意力,以及其他行为问题,因为他们没有得到足够的质量 睡觉 在晚上。一项新的研究可能有助于扭转这一局面-无需手术。

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主题: 儿科, 儿童OSA, 睡眠呼吸暂停的生活, OSA

是否需要学生做运动员  EXTRA SLEEP?

张贴者 国家睡眠基金会 于Sep 26,2018 11:25:42 AM

国家睡眠基金会最新消息@ www.sleep.org.

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主题: 睡眠障碍, 儿科, 睡眠习惯, 体育

哮喘和睡眠呼吸暂停:手牵手?

张贴者 ASC儿科医学主任袁国强医生 上Jun 22,2018 5:02:00 AM

  R对于为什么哮喘儿童的患病率与往年相比有显着上升的原因,研究人员感到困惑。疾病预防控制中心发布的一项研究报告说,近十分之一的儿童和十二分之一的美国人患有哮喘。从2001年到2009年,哮喘的总体患病率上升了12.3%。 2013年,用于治疗哮喘患者的费用为570亿美元。

 尽管吸烟率和二手烟率较低,但所有人群中的哮喘患病率都有所上升,包括男性,女性,白人,黑人和西班牙裔。这种突然增加的可能原因包括各种过敏原,交通烟雾,农药,某些塑料,饮食和肥胖。

 这是另一种可能性:阻塞性睡眠呼吸暂停。我们知道,患有哮喘的儿童超重比以往任何时候都多,并且预计与此同时睡眠呼吸暂停也会增加。晚上多次呼吸停顿实际上可以将您的胃液吸入喉咙,然后可以到达您的鼻子或肺部。这会导致您的鼻子和肺部发炎,并对过敏,烟雾甚至天气变化过度反应。

 缺乏深度睡眠还会导致您的神经系统和免疫系统变得过敏,加剧这种恶性循环。

请注意,不仅仅是哮喘发病率上升。许多其他与儿童时期有关的疾病也正在上升:肥胖,注意力缺陷多动症,自闭症,过敏等。这些都是同一连续统的一部分,不幸的是,它们被视为独立疾病。晚上有多个呼吸暂停,任何这些状况都可能发生或加重已经存在的状况。

  H在深夜发作哮喘会是一个令人恐惧的经历。通常,这些攻击发生在清晨之前,即唤醒之前。 

 现在有研究表明,怀孕期间哮喘控制不佳会增加女性发生先兆子痫(50%)和早产(25%)的机会。此外,哮喘控制不佳的母亲所生的婴儿比没有哮喘的母亲所生的婴儿少约0.2磅。

 我们通常认为哮喘是与 阻塞性睡眠呼吸暂停,其治疗方法完全不同。但是,哮喘的夜间觉醒和最强烈的呼吸暂停时段在深夜的同一时间发生,这不仅仅是巧合。

 清晨是快速眼动睡眠最显着的时间,这是喉咙肌肉最放松的时间。呼吸暂停也会引起反射,反射会到达喉咙以及鼻子和肺部。一小 研究 患有睡眠呼吸暂停和哮喘的人,用CPAP治疗睡眠呼吸暂停 明显改善了夜间哮喘症状。 

 我们知道,对母亲的身体施加任何程度的压力都可能导致与妊娠相关的并发症发生率升高,并且出生率降低。发现甚至由母亲打也会导致新生儿的Apgar分数降低。呼吸暂停也会引起血压升高和胰岛素抵抗。众所周知,呼吸暂停会增加压力荷尔蒙。

 鉴于所有这些发现,哮喘控制不佳的孕妇并发症发生率更高也就不足为奇了。这是在两个看似无关的条件之间“连接点”的另一个很好的例子,它只是增加了我的睡眠呼吸范式的支持。

在阿拉斯加睡眠诊所,我们为各种各样的 小儿睡眠障碍。我们了解您的孩子的健康对您很重要,并且希望向您保证,我们的董事会认证的睡眠医生非常擅长治疗儿童睡眠障碍。 单击下面的链接,免费进行10分钟的电话咨询。

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主题: 儿科, 儿童OSA, 过敏症, 哮喘

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