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阿拉斯加睡眠教育中心

隔离区生活会让您失眠吗?

张贴者 克里斯蒂·帕尔(Kristi Pahr) 于Apr 23,2020 1:28:44 PM

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主题: 失眠, 儿科, 家庭

8预防婴儿睡眠问题-父母指南

张贴者 卡米拉·梅拉希(Camila Merashi) 2020年3月20日上午9:15:00

任何父母都可以证明让孩子晚上入睡有多困难。婴儿的睡眠方式失真,可能会给婴儿和父母带来困扰,而另一方面,年龄较大的孩子会随着年龄的增长而出现睡眠问题。对于婴儿来说,这是因为他们需要更长的时间才能过渡到长时间的睡眠。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 儿科, 睡眠健康

为孩子准备周日

张贴者 孙燕姿(Stefanie Leiter)和珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 2020年3月4日上午10:38:03

“前进/后退”开关会打乱每个人的行程!这是让您的小孩子步入正轨的方法,以便大家睡个好觉。

夏令时对任何人都没有乐趣。那个的,“我  “不想起床”,您将时钟向前调一个小时后的几天就一直流连忘返,这会让已经睡眠不足的父母感到精疲力尽。但是孩子的睡眠会更加困难。儿童需要更多的睡眠,成年人也不能容忍睡眠不足,”阿拉斯加睡眠诊所的儿科心脏病专家兼儿科主任哈里·袁博士(Harry Yuan)解释说:“仅损失一小时,就可以真正影响孩子的注意力,食欲,以及整体情绪。”

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主题: 儿科, 夏令时

什么是睡眠,为什么您的孩子需要睡眠?

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Jan 22,2020 5:07:00 AM

睡眠比您想象的要重要。您能想到一个睡眠不足的时间吗?那种沉重,痛苦的感觉太糟糕了,当您感到那样时,您就不会处于最佳状态。因此,如果您不太累,那就来谈谈睡眠。

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主题: 儿科, 孩子们, 睡眠习惯, 睡眠卫生

儿童健康睡眠

张贴者 ASC儿科医学主任袁国强医生 于Dec 17,2019 11:19:00上午

众所周知,充足,优质的睡眠对于儿童的成长很重要,并可以改善所有年龄段儿童的生活质量。然而,儿童失眠是父母最常见的睡眠障碍。尽管某些睡眠障碍可能会导致失眠,但开始或维持睡眠的困难可能是由于不良的睡眠习惯或欠佳的睡眠环境所致。

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主题: 儿科, 孩子们, 父母

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