近三分之二的美国人报告难以睡个好觉。对于某些人来说，这只是生活压力，身体不适或需要我们注意的孩子带来的暂时性不便。对于其他人来说，慢性失眠正在剥夺我们的时间，精力甚至健康。
张贴者 琳达·吉姆森（Linda Gimmeson） 2020年10月5日5:32:00 AM
近三分之二的美国人报告难以睡个好觉。对于某些人来说，这只是生活压力，身体不适或需要我们注意的孩子带来的暂时性不便。对于其他人来说，慢性失眠正在剥夺我们的时间，精力甚至健康。
张贴者 珍妮弗·海恩斯（Jennifer Hines） 2020年9月28日上午9:57:59
放开二元论的思维模式，您可以沉浸在当下。生活在过去或为自己的未来担心无处可去。至 品尝 眼下的美丽，不要专心于每天的饮食。
张贴者 斯泰西·瓦尔登（Stacy Walden） 2020年6月30日4:30:00 AM
您一直在为失眠作斗争吗？无论是由于我们当前的社会气候，个人或工作生活带来的压力，还是您从未优化过夜间工作习惯，都有很多因素和原因导致赶上Z很难。实际上，根据调查，有三分之一的成年人睡眠不足（每晚至少七个小时） CDC。我们的思想被媒体，人际关系，义务和其他分散注意力的事物所吞噬，这使他们难以关闭和充电。话虽这么说，但要谨记这些挫折是回到正轨的第一步。
张贴者 萨莉·诺顿 于Sep 24，2019 9:56:00 AM
无论您爱工作还是讨厌工作，都会感到压力很大。您可能知道这种感觉，当一切顺利时，您就可以控制一切。但是在几秒钟内，一切都改变了。
张贴者 伊莎贝拉·霍恩（Izabelle Horn） 上七月30，2019 9:33:00上午
充足的睡眠与健康饮食和定期运动一样重要。睡眠不足会对大脑功能，激素和身体机能产生负面影响。它还会增加患心脏病和糖尿病等疾病的风险。
