我们是一家自豪的SBA认证HubZone公司。
实验室研究合格
经认可的家庭睡眠研究。
经验丰富的小型企业。
道德商业奖

阿拉斯加睡眠教育中心

与工作相关的压力如何影响您的睡眠

张贴者 佩斯利·汉森(Paisley Hansen) 2020年11月4日4:35:00 AM

与工作相关的压力过大(或任何压力)会影响您的睡眠质量和持续时间。不幸的是,缺乏睡眠和压力都会对您的心理健康产生重大影响。大多数健康专家建议成年人每晚获得七至九个小时的睡眠。

阅读更多

主题: 处理压力, 工作压力, 不眠之夜

睡眠不足如何影响学生的大脑表现

张贴者 劳拉·菲尔德 于Sep 23,2020 9:08:37 AM

绝大多数学生,教育专家和心理学家都同意,当前的教育体系给年轻人带来了很大的压力。高校正变得越来越有竞争力,更不用说当前的生产力趋势了,这使许多学生致力于参加过多的课外活动和高级选修课,以至于他们无法应付。 

阅读更多

主题: 焦虑, 心理, , 学生们, 处理压力, 睡眠不好

父母保持压力的5种方法

张贴者 米奇·米尔斯(Mikkie Mills) 于八月24,2020 3:28:00上午

阅读更多

主题: 父母 , 处理压力

减轻身体压力

张贴者 米奇·米尔斯(Mikkie Mills) 于八月12,2020 6:01:00上午

有时压力只是精神上的或情绪上的,而在其他方面,压力甚至可能波及到您的身体感觉,并可能影响您的身体感觉。您可能会发现自己正在寻找减轻身体压力的方法。根据压力的表现方式,这可能会令人不快,甚至可能会非常痛苦。不过,好处是,从您的身体释放压力并立即感觉好起来并不困难。如果您正在寻找方法来帮助您的身体更放松,放松和释放紧张感,请尝试以下方法。

阅读更多

主题: 睡眠呼吸暂停, 强调, 焦虑, 处理压力

Ho积如何影响睡眠

张贴者 孙燕姿 于2020年7月27日上午3:00:00

在办公室或学校度过漫长的一天后,走到前门应该很轻松。假期旅行应该是一个充满家庭记忆而不是艰苦交谈的时间。

由于在亲人家中ho积房子的严重性,可能引发一场辩论。由于injury积者无法在自己的环境中放松,情绪高涨,加剧了伤害。

直到2013年,ho积只是强迫症人格障碍(OCPD)的一种症状才被分离出来。积是完全不同的,其特征是“在获取和保存对象的同时又无法丢弃没有明显价值的对象的冲动”。

2015年,美国国立卫生研究院美国国立医学图书馆的一项研究发现,失眠是ho积严重程度增加的重要预测指标。另一项研究发现ho积与失眠之间存在多种因素。

“ Ho积者通常在决策和执行职能方面存在问题;众所周知,睡眠不足会损害认知,因此,如果ho积者的卧室凌乱/无法使用(且舒适的功能床较不舒适),则随着睡眠质量的恶化,任何现有的认知功能障碍,抑郁和压力的风险都可能会增加。”纽约州圣劳伦斯大学心理学助理教授

对于许多人来说,ho积是懒惰和混乱之间的不清楚界限。了解迹象并理解为什么开始ho积会有所帮助。

阅读更多

主题: 睡眠障碍, 处理压力,

订阅我们的博客

阿拉斯加睡眠诊所的博客

我们每周更新的博客旨在为您提供有关所有睡眠问题的答案和信息。ns。

新的号召性用语
有睡眠问题

新的号召性用语

新的号召性用语

 

热门文章

主题帖子

看到所有