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阿拉斯加睡眠教育中心

炎热和不眠的夏夜

张贴者 孙燕姿 上2019年7月17日6:09:56 AM

当您花很大的力气在晚上准备合适的床单,被子和睡衣时,您想要的最后一件事就是汗水一塌糊涂,因为您低着头睡觉。阿拉斯加的夏季炎热通常不是问题。但是,温度已经上升到 记录水平 这个月的热量。

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主题: 失眠, 夏季

七月四日入睡

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2019年7月4日7:52:00

七月四日是美国最喧闹的假期。巨大的烟花爆裂声一直持续到深夜,导致宠物畏缩,孩子们惊醒。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠

如果妈妈不快乐,那就没有人快乐!

张贴者 孙燕姿 上五月10,2019 9:00:00上午

母亲节每年滚动一次,以感谢妈妈。今年的母亲节是5月12日。 今天是星期天! 别忘了妈妈!尽管赏识应该一年四季来临,但爸爸和孩子们每年五月都在寻找完美的礼物来庆祝妈妈。妈妈可能会喜欢很多选择,包括巧克力和珠宝,但作为两个小孩子的妈妈,我可以分享一下,我们想要的礼物是睡眠和放松。

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主题: 失眠, 妈妈们

妈妈在母亲节真正想要的东西–睡觉

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上五月9,2019 7:38:00上午

随着母亲节礼物的到来,糖果和鲜花就很好了。但我们认为,妈妈真的很感谢有机会为自己的自然电池充电。

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主题: 失眠, 妈妈们

为什么你不能睡个好觉的原因

张贴者 杰西卡·阿什比(Jessica Ashby) 上二月18,2019 6:48:00上午

建议成年人尝试每晚睡七个小时左右。但是,随着年龄的增长,这会变得越来越困难。通常,您无法控制的事情(例如外部噪音和不舒服的睡眠条件)可能会对此造成影响,从而导致一夜不安,但当这种情况变得更加频繁时,可能会损害您的身心健康。

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主题: 失眠

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