大多数人都知道，即使错过一夜的睡眠也会对他们第二天的感觉产生深远的影响。如果您定期睡眠不足，则这种睡眠不足的负面影响会成倍增加。尽管有些人可能难以定期获得良好的睡眠，但现实是不必提高睡眠质量。如果您正在寻找夜间休息的方法，则需要考虑一些事项。
大多数人都知道，即使错过一夜的睡眠也会对他们第二天的感觉产生深远的影响。如果您定期睡眠不足，则这种睡眠不足的负面影响会成倍增加。尽管有些人可能难以定期获得良好的睡眠，但现实是不必提高睡眠质量。如果您正在寻找夜间休息的方法，则需要考虑一些事项。
张贴者 米奇·米尔斯（Mikkie Mills） 2020年11月10日上午12:53:00
您的身体应该始终是您的第一要务之一。在您的生活中，健康至关重要。肠道健康尤其对整体健康至关重要。不幸的是，许多人没有意识到他们体内许多系统之间的互联程度。如果您在一个地区不适，那么很可能会影响其他地区。
张贴者 琳达·吉姆森（Linda Gimmeson） 2020年11月7日上午7:42:00
每过十年，人类的生活似乎就随着技术而变得更加复杂。技术和人类对其依赖的不利影响之一是，它如何改变人类的思维方式。它改变了人们的注意力，记忆力甚至睡眠周期。
张贴者 认知行为治疗师Angela Randazzo博士，专攻睡眠 于Sep 22，2020 10:26:19 AM
在这个数字世界中，没有智能手机或笔记本电脑是无法想象的。实际上，您现在正在数字屏幕上阅读本文！
