阿拉斯加睡眠教育中心|整体

你知道你需要更多更好的睡眠。缺乏质量睡眠已与心脏病，免疫疾病，高血压和糖尿病等严重疾病的恐怖数量有关。它也被证明恶化，在某些情况下，慢性情绪障碍等抑郁症，焦虑和躁狂症的原因。如果您正在阅读这篇文章，您也知道化学品和制药不是最好的方式，以便他们拥有自己的健康风险。