虽然假期是放慢脚步，享受家人和朋友陪伴的理想时机，但对于某些人来说，也可能会筋疲力尽。在家庭义务，无休止的购物以及各种最后时刻的工作之间，对于许多人来说，假期可能比压力更大。虽然这是事实，但您可以使用一些技巧来保持精力和精神。继续阅读以了解这些技巧。
2.不要拖延。
购物，做饭，打扫卫生以及节日庆祝活动中的所有准备工作 需要时间和精力。拖到最后一秒钟，这可能会给您造成很大的损失 压力水平和您的12选5。因此，列出一个清单，检查两次，然后开始整理您的清单 现在就要做，而不是等待。此外，您将避免最疯狂的人群和交通， 如果您不精疲力尽，您将能够享受劳动成果更多 大日子到了。
3.有时说不。
烘烤销售，礼物交换，晚餐聚会-任何一项季节性活动都可以很有趣。 但是，如果同意太多，您可能会感到非常紧张。关于您有多少时间和精力，要切合实际，并且在最终拉动 整夜 烘烤或包装礼物。
4.开个好笑。
当感觉一切都难以应付时， 跳过杯酒 并改编好喜剧片。酒精似乎可以帮助您放松身心，但实际上却可能在夜间扰乱您的12选5，使zzz的恢复力降低。另一方面，大声笑出来实际上可以降低压力荷尔蒙的水平，帮助您睡前放松。
5.给自己宵禁。
没有人想像个聚会狂人。但是事实是，深夜的乐趣太多了， 并将-对您造成严重破坏 12选5时间表。您的汽车可能不会变成灰姑娘风格的南瓜，但是第二天您将以惨淡的目光付出代价，或者如果您追赶 睡觉时，您将冒着第二天晚上辗转反侧的危险。所以决定 提前安排您将在每个假期聚会中离开的时间，然后在时钟响起时坚持使用枪支-不允许使用FOMO。
6.午后午睡。
深夜你仍然感到筋疲力尽吗？不能替代常规 12选5/唤醒时间表，但是午睡可以帮助您弥合差距。 安排在下午进行，以利用身体的自然12选5节奏。二十 快速接机只需要30分钟 小睡90分钟 如果有时间的话，甚至可以恢复原状。
