张贴者 麦迪逊·霍夫曼 2020年11月30日5:27:00 AM
并非完全有意在今年散布节日欢呼声吗？你不是一个人。根据美国心理学会的一项调查，有38％的人说 压力水平增加 在假期里。将COVID混合在一起，您就会明白为什么许多人本赛季感觉不到那种欢乐。
张贴者 佩斯利·汉森（Paisley Hansen） 2020年11月27日1:17:00 PM
睡眠是宝贵的。国家睡眠基金会建议成年人的目标是每晚获得7到9个小时的睡眠。睡眠可使我们的思想和身体恢复活力，以便我们可以做出正确的决定，使我们的身体能够运转，并有助于预防疾病。睡眠有很多好处，但是有很多人睡眠不足。有时候，人们不重视睡眠，因为他们觉得自己的时间可以花在做其他事情上。越来越多的人为睡眠而苦恼-入睡或保持睡眠-这可能是由于许多内部和外部因素造成的。
张贴者 琳达·吉姆森（Linda Gimmeson） 2020年11月11日4:08:00 AM
大家都知道，良好健康的三大支柱是饮食，运动和睡眠。在这三者中，睡眠排在首位，在许多方面影响您的日常生活和健康水平。当您一夜未眠时，您可能会发现自己第二天集中精力和提高工作能力的能力有限。
