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阿拉斯加睡眠教育中心

军方改善睡眠的应用程序

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Sep 28,2019 10:10:00 AM

现役军人过着紧张的生活。无论是部署在国外还是在美国境内,对他们的时间,身体和家庭的要求都难以管理。研究表明,这种压力会对现役军人的睡眠习惯产生负面影响。根据 美国睡眠医学科学院,最近的一项研究显示,现役军人中超过85%患有某种类型的睡眠障碍。

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主题: 睡觉, 睡眠障碍, 睡眠学习, 睡眠专家, 家庭, 应用, 军事, 游戏

家庭睡眠:满足所有个人睡眠需求

张贴者 孙燕姿 上八月9,2019 8:43:37上午

成为家庭最难的部分是每个人都是自己独特的人。正是我们的设计初衷,但这并不意味着当每个人处于不同的生命阶段都会影响他们的睡眠周期时,这并不容易。

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主题: 青少年, 家庭, 睡眠习惯, 婴儿, 幼儿

夏季在外面睡觉

张贴者 孙燕姿 上2019年8月2日9:00:00

在夏季,必须到户外去。在更长的夏日里,远足,露营,钓鱼,散步,游泳和园艺是一些机会。

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主题: 睡觉, 家庭, 睡眠习惯, 夏季, 露营

为什么妈妈醒来很累

张贴者 卡梅伦·勒布朗 上2019年7月14日11:52:00

 

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主题: 家庭, 妈妈们, 疲劳, 睡眠债务

在夏天保持家人的睡眠时间表

张贴者 孙燕姿 上2019年7月5日8:35:00

当歌曲中敲打节拍时,一切都关闭了:鼓手,主唱和贝斯手。和孩子们一样。

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主题: 家庭, 常规, 夏季

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