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在此过程中放松,拥抱舒适的季节并睡个好觉

张贴者 琳达·吉姆森(Linda Gimmeson) 于十月19,2020 2:30:00上午

您可以在空中感受到它。微风在变凉,光线的角度在变化,太阳在一天中早些时候下沉。舒适的季节即将来临,气温下降,日子短了,睡觉时被毯子包围着,学校如火如荼。甚至对于某些人来说,假期准备工作也开始。不管您参加本赛季的活动是多少,都需要在一年中的这个时候感到温暖,安全和相互联系—感到舒适。有很多方法可以到达那里,而不会花费很多费用或麻烦。这里有几个。

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主题: 放松, 秋季, 舒适

季节性变化可能触发睡眠问题

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2019年8月31日8:00:00

树叶变黄了,太阳落山了,秋天就在拐角处。

刚开始时它是难以察觉的,但是在您不知不觉中,您会真正开始注意到它在傍晚和黑夜变得越来越黑。在漫长的炎热夏天之后,金色的秋天下午,秋天的落叶和凉爽的气温对于大多数人来说是可喜的变化,但是季节的变化也可能导致成年人,青少年和儿童的睡眠问题和其他行为问题。

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主题: 睡眠习惯, 秋季, 天气

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