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避免在睡前分心

张贴者 孙燕姿 于2019年7月31日1:10:00 PM

白天,我们所有人都因职责和活动而分心,但是当您该放下头来的时候,一天的质量就很重要。这并不关乎您躺在床上的分钟数。有几个因素可作为优质睡眠的条件。

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主题: 就寝时间, 睡前抵抗, 分心

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