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阿拉斯加睡眠教育中心

夜猫子:如何改变你的睡眠习惯

张贴者 谢丽尔·哈特斯 2020年5月9日上午9:38:00

夜猫子是熬夜的人,一直睡到下午。 

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主题: 昼夜节律, 延迟睡眠阶段, 睡眠健康

你是夜行性的人吗?

张贴者 玛丽·琼斯 上十月11,2019 6:00:00上午

前段时间,我发表了一种理论,认为睡眠障碍的流行源于某些人自然是夜行性的事实。

形成该理论大约六个月后,我再次陷入了可以被视为“正常”的睡眠方式–我晚上9:00或9:30上床睡觉,每天早晨6:00起来。

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主题: 失眠, 季节性情绪失调, 延迟睡眠阶段

睡眠模式导致痴呆症的诊断和治疗

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2019年7月19日8:22:00

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主题: 老年痴呆症, 延迟睡眠阶段, 痴呆

利用技术改善睡眠

张贴者 www.Sleep.org 上2019年7月13日9:12:00

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主题: 技术, 延迟睡眠阶段

关于困倦驾驶的清醒事实

张贴者 国家睡眠基金会民意调查结果 上2019年7月11日8:40:00

需要昏昏欲睡的驾驶人员或乘客需要住院治疗的撞车事故。 (2010年,AAA)

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主题: 延迟睡眠阶段, 昏昏欲睡, 驾驶

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