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阿拉斯加睡眠教育中心

所有父母应使用的7种无痛睡眠技巧,让孩子上床睡觉

张贴者 莫穆拉 2020年7月16日上午7:46:00

让孩子晚上入睡会很累。即使您设定了良好的例行程序,而他们一天的精力消耗却很漫长,但这仍然是一个负担。有许多因素可以使孩子成功入睡,即使您碰到头上的指甲,也可能会感到惊讶。 

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主题: 孩子们, 儿科, 婴儿 , 父母, 睡觉

儿童睡眠呼吸暂停

张贴者 ASC儿科医学主任袁国强医生 上2019年12月10日7:15:00

孩子可以获得睡眠呼吸暂停吗?

从新生婴儿到100岁以上的婴儿,任何年龄的任何人都可能成为阻塞性睡眠呼吸暂停的受害者。

睡眠呼吸紊乱

睡眠呼吸障碍(SDB)是一个通用术语,包括睡眠期间的呼吸困难。阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)包括在此分类中,但还包括较轻(但仍很重要)的呼吸模式,例如上呼吸道阻力和流量限制。

睡眠呼吸暂停 是一种呼吸系统疾病,表现为睡眠期间部分或完全关闭气道。许多影响呼吸和气道结构的因素都会导致睡眠呼吸暂停。

儿童的OSA症状

小儿患者的OSA显示与成人患者不同。

阻塞性睡眠呼吸暂停是指睡眠期间气道的部分或完全重复关闭。儿童与成人一样需要氧气。在睡眠期间,大脑和身体会自我构造,修复,恢复和再生。

 如果大脑和身体没有获得足够的氧气,那么氧气的缺乏会阻碍儿童的生长发育。氧气的缺乏会导致压力荷尔蒙释放到血液中。

不仅身体和大脑没有足够的氧气来完成工作,而且现在还增加了通过身体飞行的“战斗或逃跑”激素,从而创造了促进疾病的环境。

儿童的快速成长和发展使他们变得更加脆弱,并且易受反复呼吸暂停时氧气不足引起的细胞损害。

每个孩子都是一个人,他们对睡眠呼吸暂停的反应将不同于另一个孩子。一个孩子可能由于OSA而有行为问题,而另一个孩子可能是明星学生,但晚上却弄湿了床。

据估计,被诊断患有多动症的儿童中有30%确实患有阻塞性睡眠呼吸暂停。儿童可能会因尿床而感到羞耻,而实际上这可能是睡眠呼吸紊乱的结果,应进行药物治疗。

如果您的孩子表现出以上长长的清单中所述的任何体征,症状或行为,请对它们进行睡眠问题评估。你可以 通过找出真正的原因,可以为您的孩子和您自己避免多年的身体和/或精神不适。 

影响小儿睡眠呼吸暂停的因素

玛丽·卡塔莱托(Mary Cataletto)博士认为,在8岁以下的非肥胖儿童和其他健康儿童中,OSA的患病率为1-3%。大多数儿童在2至10岁之间表现出睡眠呼吸暂停症状。患有严重阻塞性睡眠呼吸暂停的人可能在3-5岁时出现体征和症状。

 是由于空气部分封闭而导致空气通过受限气道时产生的声音。当空气通过受限气道时,气道中的喉组织将 振动,产生打声。

习惯性打nor影响2-8岁儿童的约10%。如果在生命的头几个月开始打呼,则孩子出现呼吸暂停的机会就会增加。

打可能是睡眠呼吸暂停的迹象 或者这可能只是该人在睡觉时发出的烦人的声音,不会对他们的睡眠产生不利影响,但可能会破坏附近的睡眠者的睡眠!

更多风险因素

据Tanya Weinstock称,阻塞性睡眠呼吸暂停与种族密切相关。 18岁以下的黑人孩子患OSA的可能性是白人孩子的3.5倍。

韦恩斯托克博士说,睡眠呼吸暂停和环境烟草烟雾有很强的联系。居住的孩子 父母吸烟家庭 比居住在非吸烟家庭中的儿童更容易出现睡眠呼吸暂停。

我们的国家有肥胖病流行。小儿肥胖会使睡眠呼吸障碍的风险增加4到5倍。 OSA 发生在多达60%的肥胖儿童中。

肥胖对于我们的文化是一个重大问题,小儿肥胖有很多影响,包括对成人肥胖的倾向以及 糖尿病 率和心血管疾病(高血压, 心脏病   中风 )。

腺扁桃体切除术 

大多数儿童的OSA与大型扁桃体和腺样体相关。大多数OSA儿童的第一线治疗方法是 腺扁桃体切除术。这可以治愈约75%的儿童的OSA。有些孩子即使经过手术,由于淋巴结肿大或其他原因,仍可能会阻塞气道。

其他儿童,例如肥胖患者和唐氏综合症患者,可能不是手术的理想人选,需要医生为其OSA寻找其他解决方案。对于非手术候选人和那些手术没有解决​​OSA的人,CPAP是首选治疗方法。 

气道正压通气 治疗

在儿童中  气道正压通气  由于小儿顺应率低,通常是第二选择。像一些成年人一样,孩子每晚戴面具超过8小时也有困难。

费城儿童医院儿科教授卡罗尔·马库斯(Carole Marcus)指出,治疗儿童阻塞性睡眠呼吸暂停可以改善生活质量和行为问题。尽管很难让许多孩子适应和整晚或持续使用该疗法,但马库斯博士发现,使用CPAP的小儿患者每晚仅使用三个小时,却表现出很大的差异。

Marcus的研究结果表明,尽管依从率不理想,但是CPAP治疗3个月后,即使发育迟缓的儿童,其神经行为功能也有显着改善。

儿科CPAP口罩

几年前,儿科CPAP口罩的选择和设计很少。给孩子小或小 成人面膜 并希望最好。当然,那些面具 没有适合孩子 泄漏的发生阻碍了治疗的质量,或者不适感导致孩子拒绝使用它。

口罩制造商几年前就开始制造儿童口罩,以满足儿童的特殊需求。 

随着越来越多的儿童因小儿肥胖病被诊断为睡眠呼吸暂停,对这些儿童的治疗已成为睡眠医学领域的主要重点。 

面膜制造商已开发 不同的设计 为患者提供更多选择。

由于儿童成长很快,因此不同的儿科口罩适合不同大小的头部和面部。直到最近几年,还没有真正的小口罩。当前,市场上可买到婴儿至青少年的口罩。以下是最新的儿童口罩的列表:

Respironics-湿式儿科鼻CPAP面罩-Philips Respironics(婴儿及以上)

Respironics-小型儿童型材简装CPAP面罩 (1 year 和 older)

预兆-SleepWeaver鼻CPAP面膜(2 – 7岁)

ResMed-Pixi儿科CPAP面膜(2岁及以上)

睡觉 Net-MiniMe 2儿科鼻罩(2-12岁)

ResMed-Mirage Kidsta鼻CPAP面膜(7岁及以上)

AG Industries-Nonny儿科鼻CPAP面膜(适合儿童和成年人的脸)

Respironics-Profile Lite青春号凝胶鼻CPAP面膜(适合儿童和成人小脸)

儿科口罩可满足儿童的需求,并具有儿童的天性。 Respironics的Wisp儿科鼻罩在框架上具有长颈鹿印花设计,使事情变得有趣,而Circadiance的SleepWeaver Advanced儿科鼻罩则采用了织物软垫,可将其轻轻地密封在脸上,以保护娇嫩的面部皮肤。

概要

儿童会像成年人一样遭受阻塞性睡眠呼吸暂停的困扰,也许更多。他们的快速成长和变化的身心容易受到缺氧和睡眠呼吸暂停所窃取的营养物质的影响。

一线治疗是手术,去除扁桃体和腺样体。如果手术不能成功治愈睡眠呼吸暂停,或者其他原因导致该疾病,则选择CPAP作为治疗方法。

在过去的几年中,专为儿童面部设计的儿科CPAP面罩已经越来越容易用于治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的破坏性疾病。

飞利浦Respironics是CPAP用户中另一个受欢迎的品牌。他们提供各种面罩,从鼻枕面罩到全面罩。 本文将讨论Wisp鼻罩和DreamWear鼻支架罩。

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主题: 气道正压通气 口罩, 孩子们, 气道正压通气 , 睡觉和孩子, 儿科, cpap配件, 家庭 , 睡眠

诊断和治疗OSA:疗法& Surgeries

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Sep 25,2019 9:32:00上午

因此,您完成研究后发现,您可能有以下症状: 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。您甚至得出结论,您的 打s ,夜间呼吸停止, 白天睡意,以及不安的睡眠可能令人担忧,但您仍不确定是否值得去医生办公室。

在阿拉斯加睡眠诊所,我们希望在您迈向更健康睡眠习惯的道路上为您提供帮助。因此,我们创建了一个指南来帮助您完成从联系医生到诊断OSA的方法以及治疗方案的各个步骤。  

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主题: 阻塞性睡眠呼吸暂停, 孩子们, 气道正压通气 , BPAP , 疗法, 治疗

您的孩子可能有睡眠障碍

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上八月5,2019 10:15:00上午

任何父母都很难发现自己的孩子可能患有睡眠障碍。毕竟,没有哪个母亲愿意一直让自己的儿子或女儿感到疲倦; 而且没有父亲希望看到他的孩子在夜间入睡或入睡时挣扎。然而, 最近的研究 据估计,将近30%的儿童在生活中的某个时刻可能有睡眠障碍。

虽然睡眠障碍的严重程度可能有所不同,但大多数可以治疗。重要的是,父母必须意识到睡眠障碍的征兆,以便他们可以使孩子接受根本原因的治疗,而不是仅仅治疗症状。

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主题: 孩子们, 儿科

家长,孩子和青少年的返校睡眠提示

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 上2019年7月31日11:50:00

一个新的学年在21天内开始! 这个阿拉斯加炎热的夏天去了哪里? 我们都知道这意味着什么……我们的孩子们度过的懒散,轻松的夏日将被充满上课时间,家庭作业和放学后活动的日程安排所取代。至少可以说,孩子在整个暑假里熬夜和入睡很可能要使他们恢复健康的睡眠习惯可能是一个挑战。

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主题: 学校 , 孩子们, 睡眠小贴士, 睡觉和孩子, 青少年

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