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阿拉斯加睡眠教育中心

夜间电话使用的6种破坏睡眠的方式

张贴者 阿什莉·利普曼(Ashley Lipman) 2021年1月13日上午2:15:00

在过去的十年中,科学家们一直在努力了解延长筛查时间对我们健康的影响。随着智能手机和平板电脑在现代家庭中的盛行,长期影响尚待确定。

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主题: 睡眠习惯, 睡眠卫生, 蓝光屏, 手机

健康的睡眠习惯和良好的睡眠卫生

张贴者 阿什莉·利普曼(Ashley Lipman) 于2020年12月2日1:02:00 AM

保持良好的睡眠对维持最佳的身心健康至关重要。您白天的行为会对您获得的休息质量产生影响。日常饮食,饮食和药物可能意味着四十个眨眼眨眼或一阵不安的夜晚之间的区别。 

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主题: 睡眠习惯, 睡眠卫生, 手机

与大学生睡眠不良相关的恐惧症

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines) 于Sep 28,2020 5:05:00 AM

一项新的研究发现,担心失去手机联系(“恐惧恐惧症”)在大学生中非常普遍,并且与睡眠状况差有关。

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主题: 睡眠习惯, 学院, 手机

电视打开时入睡

张贴者 访客博客 2020年4月16日上午9:40:58

电视被认为是无害的人工产物。我们都已经习惯了,这已经成为我们家庭的一部分,睡觉前看电视的习惯是我们日常工作的一部分。睡前看一台小电视没什么不好,但是打开电视睡着是另一回事。如果您想了解打开电视睡觉的后果,请阅读此文章。

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主题: 失眠, 睡眠卫生, 蓝光屏, 学生们, 手机, 睡得更好

科技时代的睡眠解决方案

张贴者 阿比盖尔·巴克(Abigail Barker) 在十一月19,2019 1:42:52下午

技术目前正在快速发展。精通技术的消费者要求通过便携式设备获得最新的信息访问和即时通信方法,以适应不断发展的移动社会的需求。除了工作,娱乐和社交功能外,毫无疑问,教育工作者还将技术用作全球的移动学习工具。

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主题: 技术, 学生们, 手机

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