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阿拉斯加睡眠教育中心

所有父母应使用的7个无痛睡眠技巧,让孩子上床睡觉

张贴者 莫穆拉 2020年7月16日上午7:46:00

让孩子晚上入睡可能会很累。即使您设定了良好的例行程序,而他们一天的精力消耗却很漫长,但这仍然是一个负担。有许多因素可以使孩子成功入睡,即使您碰到头上的指甲,也可能会感到惊讶。 

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主题: 孩子们, 儿科, 婴儿, 父母, 睡觉

新父母可以获得更多睡眠的方式

张贴者 睡眠世界推广 2020年6月11日上午10:37:45

当您刚出生的婴儿时,这通常会令人筋疲力尽,因为新生儿需要父母全天候的照顾。他们中的一些人有不同的睡眠方式,这使得新父母很难入睡。睡眠不足会大大增加您产后抑郁的机会。尽管大多数新生儿将面临相对不同的睡眠挑战,但有一些标准措施可以让有新生儿的父母考虑在内,以确保他们有更多的睡眠。在本文中,我们向您展示一些新父母可以获得更多睡眠的方式。

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主题: 婴儿, 父母, 睡得更好

家庭睡眠:满足所有个人睡眠需求

张贴者 孙燕姿 上八月9,2019 8:43:37上午

成为家庭最难的部分是每个人都是自己独特的人。正是我们的设计初衷,但这并不意味着当每个人处于不同的生命阶段都会影响他们的睡眠周期时,这并不容易。

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主题: 青少年, 家庭, 睡眠习惯, 婴儿, 幼儿

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