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阿拉斯加睡眠教育中心

焦虑症,失眠症和大学生

张贴者 丽莎·保罗 2020年6月15日上午9:43:00

没有精神疾病对美国人的影响超过 焦虑。在某一年中,约有4000万美国成年人(占总人口的18%)患有焦虑症。大约相同数量的人患有长期的慢性睡眠障碍,例如失眠。 失眠会以多种方式破坏睡眠。患有以下一种或多种疾病的患者有困难:入睡,难以入睡,过早起床,入睡但仍然醒来感到疲倦。

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主题: 失眠, 学院, 焦虑

因悲伤和焦虑而导致的不眠之夜的补救措施

张贴者 孙燕姿 上十月16,2019 8:17:00上午

根据 美国焦虑与抑郁协会 那些患有抑郁症或焦虑症的人声称由于睡眠不足而增加了焦虑,其中52%的男性和42%的女性表示睡眠时间直接影响了他们第二天保持专注的能力。

您的社交生活也会受到影响,这可能导致抑郁或抑郁症状增加。如果没有优质的睡眠,身体将无法修复,并且会进入每晚睡眠不足的睡眠状态。这导致包括情绪低落和易怒的行为反应迅速下降。

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主题: 强调, 焦虑, 健康的睡眠

了解睡眠与焦虑之间的联系

张贴者 瑟琳娜·托马斯(Selena Thomas) 上2019年8月14日8:00:00

您有多少次上床睡觉,准备入睡,但随后您的思想却在欺骗您,而当您的头部碰到枕头时,它就会开始加速运动?如果您的夜晚只是为了思考和浏览待办事项清单而不是放松身心,那么您可能无法获得足够的优质睡眠。

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主题: 萧条, 焦虑, 睡眠时间表

焦虑不安地睡觉

张贴者 萨莉·诺顿 上四月9,2019 1:00:00下午

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主题: 强调, 焦虑, 认知睡眠问题

青少年焦虑与焦虑:不仅仅是约翰·休斯的四部电影

张贴者 孙燕姿 上2018年10月26日6:28:00 PM

青少年将许多问题带到卧室。紧张的上课时间,家庭作业,活动,工作和社会日程安排会在短短24小时内发生。生理和情感原因造成这些与睡眠有关的困难。

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主题: 青少年, 焦虑

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