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阿拉斯加睡眠教育中心

戒酒要戒心,如果你渴望睡觉

张贴者 简·桑德伍德 于Sep 30,2020 7:56:00 AM

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主题: , 睡觉

酒精会帮助或伤害睡眠吗?

张贴者 帕特里克·贝利 于八月31,2020 4:05:00上午

大多数成年人认为,饮酒,尤其是强壮的酒,会导致困倦和更容易入睡。这通常会使人们认为应该喝酒以使自己更容易闭上眼睛。

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主题: 睡得更好,

5种改变生活方式以帮助您克服失眠的方法

张贴者 约瑟琳·约翰 上五月1,2019 6:00:00上午

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主题: 睡眠卫生, 咖啡因,

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