阿拉斯加睡眠教育中心

2020年剩下的时间来保持你的健康

Posted by 佩斯利汉森 4月15日,2020年10月10:25:40


决定改善健康可能是一个伟大的目标,但是,它可能并不总是很容易。如果您刚刚入门,或者如果您已经参加了一段时间,这可能尤其如此,并且您发现自己击中了一个高原。然而,好消息是,可以有很多方法可以帮助自己提升。如果您正在寻找开始努力提高您的健康的方法,这是一些需要考虑的事情。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 睡眠卫生, 睡眠健康

电晕病毒担心让你担心吗?

Posted by 芭芭拉o'dair. 4月6日,2020年10:51:58

冠状病毒已经进入了我们的心灵,这对我们的睡眠不利。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 失眠, 工作压力, 新冠病毒

整晚的睡眠可能是对Covid-19的最佳防御

Posted by Samir Deshpande. 在3月23日,2020年1:10:01下午

谈到你的健康时,睡眠起着重要作用。虽然更多的睡眠不一定会阻止你生病,但略微影响你的免疫系统会对你的免疫系统产生不利影响,让你容易感冒和病毒。 即使是美国军方也知道并研究活跃军队和美国人的睡眠多重。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 免疫, 睡眠健康

8预防婴儿睡眠问题 - 父母的指南

Posted by Camila Merashi. 在3月20日,2020年9:15:00

任何父母都可以证明让孩子在晚上睡觉是多么困难。婴儿已经扭曲了睡眠模式,这可能会对婴儿和父母造成痛苦,而另一方面较旧的孩子在他们的成长时发挥睡眠问题。对于婴儿,是因为他们需要更长时间的过渡到长长的睡眠。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 儿科, 睡眠健康

妇女和睡眠

Posted by 詹妮弗遗骸 在3月16日,2020年10月10:42:00

睡眠是一种基本的人类需求,对于饮食和运动的良好健康是重要的。当我们睡觉时,我们的身体休息,但我们的大脑活跃。睡眠为未来生产的一天奠定了基础。虽然大多数人每晚需要七到九个小时的睡眠时间,但是第二天起到很好的运作,30-60岁的普通女性在工作周期间只睡了六个小时和四十一分钟。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 失眠, narcolepsy., 妇女和睡眠, 睡眠呼吸暂停危险

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