阿拉斯加睡眠教育中心

还醒着? 它可能是你的ipad。

Posted by 詹妮弗遗骸 2月23日,2020年2月4:10:00

在睡觉前的最后一件事是在我的ipad下落下吗?新的研究表明,所有与平板电脑一起度过的夜间时间都可以肆虐 睡觉。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 技术, 睡眠卫生

今晚锻炼户外睡个好觉

Posted by Lisa Mottins. 2月22日,2020年10月10:17:00 AM

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 锻炼, 睡眠呼吸暂停危险

无法入睡?什么时候起床

Posted by 詹妮弗遗骸 在21,2020 4:30:00 AM

你在半夜醒来,不能回到 睡觉。

无论您是早些时候还喝一杯咖啡,还是在你的脑海里有很多咖啡,是时候决定在床上或留在床上了。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 失眠, 睡眠呼吸暂停, 睡得好

如果你不能睡着了什么?

Posted by 佩斯利汉森 2月20日,2020年2月5日5:00:00:00

睡眠对情感和身体健康至关重要。在糟糕的夜晚睡眠之后,你可能知道你身体发生了什么 - 你有胡思乱乱的或悲伤,你有困难的重点,你整天都缺乏效率。这是因为你的大脑在整个夜晚加班时要准备第二天。它归档重要信息并伪造新的路径,以帮助您学习和记住新事实。 

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 睡个好觉

与男人最好的朋友分享卧室

Posted by 狮子座威尔逊 2月19日,2020年11:51:00 AM

狗提供许多好处,忠诚和友谊打顶序。许多狗主人都像家人一样对待他们的宠物,让他们进入家里的每个角落和裂缝。

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Topics: 阿拉斯加睡眠诊所, 失眠, 宠物

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