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阿拉斯加睡眠教育中心

IDTF与医院睡眠实验室的比较

张贴者 ASC医疗总监Mauricio Reinoso博士 2020年8月14日5:12:00 AM

什么是IDTF?

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 远程医疗, 独立的睡眠实验室

CBT失眠和焦虑疗法

张贴者 孙燕姿 2020年7月23日上午9:20:00

根据美国焦虑症和抑郁症协会的说法,患有抑郁症或焦虑症的人声称由于睡眠不足而增加了焦虑,其中有52%的男性和42%的女性表示睡眠不足直接影响了他们第二天保持专注的能力。 。

您的社交生活也会受到影响,这可能导致抑郁或抑郁症状增加。如果没有优质的睡眠,身体将无法修复,并且会进入每晚睡眠不足的睡眠状态。这导致包括情绪低落和易怒的行为反应迅速下降。

如何解决焦虑取决于潜在事件。一种疗法是认知行为理论(CBT),可以使成年人受益于治疗焦虑症。 了解有关CBT的更多信息 in a 博客 featuring 博士 Angie Randazzo.

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 失眠, 焦虑, 债务人

更好的睡眠背后的科学

张贴者 米兰达·米伦(Miranda Mireny) 于2020年7月22日9:02:00 AM

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠障碍, 科学

睡眠和口吃之间有联系吗?

张贴者 艾玛·威廉姆斯(Emma Williams) 于2020年7月18日8:29:00 AM

在睡眠习惯方面,存在很大的分歧。有些人打了枕头,几分钟后就睡着了。其他人则躺在床上数小时,试图找到关门的办法,尽管可能很少有人转向传统的数羊的做法。

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡眠健康, 口吃

今年夏天如何改善健康状况

张贴者 佩斯利·汉森(Paisley Hansen) 2020年7月17日上午8:00:00

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主题: 阿拉斯加州睡眠诊所, 睡得更好, 夏季, 新冠肺炎

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