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求职面试的前一天晚上:如何做好睡眠。

张贴者 艾伦·克兰斯顿 在三月18,2019 5:00:00上午

面试前一天晚上做什么?您必须担心求职面试中会发生什么以及如何做好准备。无论您是应届毕业生还是有经验的人,都必须在睡觉前做好准备并做几件事,其中之一是您应该熨烫衣服,并且必须处理压力和沮丧感。

我们,以及 resumethatworks.com,为您准备了一些提示。

不用太担心

如果您晚上睡眠不好,现在正在担心面试,那么让我们告诉您 压力250没什么可担心的。在准备工作面试时,您只需要坐下来放松即可。当一天到来时,您可以去找招聘经理或面试官,以确保他们的问题已得到完全正确的回答。如果您担心太多,那么成功的机会就会减少。

睡前几个小时避免咖啡因和酒精

昨晚我根本没睡,该怎么办。如果您有相同的感觉,那么我们建议您避免饮酒和咖啡因。舒缓神经并保持活跃对您来说很重要。饮酒或使用咖啡因可能会给您带来麻烦,最好的选择是在面试前几个小时避免两者都发生。

吃一顿便餐

面试前一晚,您应该吃些健康,清淡的食物,这样就不会给您的胃和神经带来额外负担。普遍观察到,人们在面试的前一天晚上开始吃很多垃圾食品,结果,他们的消化系统受到了干扰,这给他们在面试中带来了麻烦。

做些轻运动

面试前最好的事情之一就是可以做一些运动,瑜伽是最好的运动。 “如果您不想在家中做任何运动,那么我们建议您去健身房锻炼一些自己喜欢的锻炼时间。” ResumeThatWorks的顶级作家艾伦·克兰斯顿(Allen Cranston)说。

但是,无需进行剧烈运动或举重,因为这可能会使您感到疲劳,并且您将无法正常入睡。

用香薰油洗个热水澡

面试之前该怎么办?健康专家指出,芳香疗法精油对人体健康有益,并能增强人的肌肉和舒缓神经。如果您感到压力或沮丧,并想放松一下,那么最好的选择是洗个热水澡,然后选择一种芳香疗法精油。

尝试一些冥想或放松技巧,以帮助您放松身心

每个人在面试前坐下来放松都是不可或缺的,为此,您可以尝试冥想或放松技巧,以确保取得良好的效果。大多数人会进行脚底按摩或全身按摩。无论哪种方式,您都将有机会控制压力,并且一定会感到轻松和轻松。

阅读_a_mag看书或进行其他放松活动

面试前要知道什么?人们犯的核心错误之一是,他们整夜都在担心,甚至忽略了他们一生中最重要的事情。您应该记住,担心不会带您到任何地方。相反,它会使您身心疲惫。

理想情况下,您应该采取一切措施摆脱抑郁和焦虑,我的建议是读书或进行其他放松活动。如果您不喜欢读书,可以和您的朋友或家人一起散步。另外,您可以长途跋涉,也可以只是在海边度过寂寞片刻。

关闭电视和响亮的音乐

当您决定入睡且不想分散注意力时,应关闭手机和社交媒体帐户。另外,应该关闭电视,并且不需要听响亮的音乐。面试的前一天晚上是准备自己并记住常见面试问题答案的时候。

只有当您全神贯注于阅读相关材料或资源时,才有可能这样做,并且在这样做的同时,您应该关闭所有干扰功能,例如电视,广播,歌曲,社交媒体资料,甚至是手机。

重要的是要弄清楚自己的位置,即是否能够回答某些求职面试问题。如果您在这方面感到困惑,则可以检查您申请的公司的概况,并可以评估当您面试时会问哪些类型的问题。

总而言之,候选人的成功取决于他准备得如何。第一步是穿上体面的服装并拥有令人印象深刻的个性,然后明智,谨慎和正确地回答面试问题。

一旦完成所有这些操作,下一步就是等待结果。如果他们给出了肯定的答复,那么您不应该浪费任何时间,而需要立即说声谢谢。如果答案是“否”,那么您仍然应该保持动力并继续申请新工作。希望成功会敲响您的门,并且您一定会获得您梦dream以求的工作。

如果您因压力和忧虑而经常无法获得优质的睡眠,阿拉斯加睡眠诊所则是该州唯一的认知行为睡眠治疗师,安吉·兰达佐(Angie Randazzo)博士。 立即致电我们,帮助我们为您提供所需的睡眠。

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作者简介:艾伦·克兰斯顿(Allen Cranston)是在ResumeThatWorks构建高级简历并提供认证的简历写作服务的专家。艾伦(Allen)喜欢聆听各种音乐,从配音(Dub)音乐到嘻哈(Hip-Hop)。他是动物爱好者。

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主题: 强调, 睡眠卫生, 咖啡因

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