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最佳家居装饰趋势,让您睡个好觉

张贴者 珍妮弗·海恩斯(Jennifer Hines)

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2020年11月23日8:28:00

愉快的女孩画象有说谎在地毯的狗的,当在家时放松的母亲

啊睡吧许多人为了在日常工作中正常工作并在一周内保持生产力而寻求的最普遍的设施之一。但是,无论您每晚尝试多睡多长时间,都有可能阻止您获得宁静的小睡。

有很多因素会抑制您每晚获得8个小时的睡眠的尝试。例如,您的位置可能与此有关。例如,如果您居住在人口众多的大城市中,则可能每天晚上都被警笛声或出租车喇叭的蜂鸣声惊醒。如果您的身体状况使您无法入睡,则似乎无法打do睡并为第二天做好准备。 

不要浪费时间和精力去担心自己无法掌控的状况,而应该研究一下可以有效改变的事物,以使一夜安眠。到目前为止,您可能从未考虑过的一个有影响力的因素是 周围环境。信不信由你,通过改变您的家居装饰,您可能会睡得更长,更健康。 

虽然这种风格可能需要您投入一些资金才能实现,但您不能放心任何代价。幸运的是,当您需要通过提价出售房屋时,通过进行一些小规模的装修而投入到您的房屋中的钱将返还给您。 您房屋的价值 充分利用。 

您是否对整夜辗转反侧感到满意。即使这可能是一门伪科学,但采取积极主动的方法来整理您的卧室并根据自己的喜好重新布置空间是您获得更好的美梦的一种方式。有了所有选择,可能很难决定选择哪条路线。不要浪费太多时间,而是着眼于这些装饰趋势,这些趋势可以帮助您睡个好觉: 

拉各姆

需要一个舒适的接我服务吗?拉各姆可能是您最好的选择。这种装饰趋势来自瑞典,并特别重视过上更加幸福,平衡和可持续的生活方式。一些关键要素包括更明智的购买,它们可以增进您的个人快乐。 

也许您强调在社区中购买本地商店和支持商店,而不是从大型公司购物。这是让您的家中充满自己喜欢的东西的完美时机。舒适的必需品,例如毯子或蜡烛,是您的空间的绝佳补充。柔和的色彩营造柔和的氛围,使事情变得简单,例如粉彩,灰色或白色。 

此外,舒适度应优先于其他所有事项。如果您发现自己一直在辗转反侧,请利用这个机会来更新您的睡眠安排。调查 新的床垫,将帮助您抓紧更多的zzz 根据您的特定睡眠方式。一年四季保持舒适舒适,距离更好的睡眠只有几步之遥!

风水

风水是中国古代的能量流和家具摆设艺术。根据其原理,床是您家中最重要的家具,因为它代表了您的一部分。在您睡着的所有时间中,难怪您会特别强调房屋的这一区域。 

考虑您的 躺在床上以促进更好的睡眠 和能量流,有几个关键因素需要考虑。首先将其放置在命令位置。这意味着您的床应面向卧室的入口,但也不应直接与其对面。解决此问题的最佳方法是将床斜放在卧室的门上。 

接下来,尝试将床头板靠在坚固的墙壁上,而不要在窗户后面留下任何东西。这将在您最脆弱的状态下提供安全性和稳定性。最后,确保床的两边都有空间。拥有足够的空间将平衡您的阴阳,这两个相互联系的生命力量将引导您前进。通过利用这些有用的技巧,您应该能够更加安稳地睡眠,并且可以将任何引发压力的想法永久地置于床上。

波希米亚风格

如果您是典型的流浪汉,希望被流浪癖所吸引,那么这种家庭装饰风格非常适合您!虽然您可能无法跳上飞机来满足冒险的需求,但幸运的是,当您睡个好觉后,便可以在梦中逃脱。 

对于波希米亚风格的卧室,请务必专注于纹理。混合搭配您喜欢的纺织品,以营造出世俗的外观。从花边到天鹅绒再到花边,都有许多款式可供选择。在欢迎诸如订枕头和坐垫凳之类的订书钉方面要格外重视。您提供的舒适感越多,越好!

香精油或芦苇扩散器 还可以帮助您睡个好觉。您可以选择来自您喜欢的特定地区的气味,例如薰衣草田或甘蔗田。它们可以帮助您摆脱因其治愈特性而放松的沉睡–只需确保您正在监控它们是否以及如何帮助您的睡眠,以便您可以每天晚上继续相同的睡眠方式。受到您最喜欢的地方的启发,入睡将比以往任何时候都更有能力。

底线

单靠睡个好觉很难。但是,当您在卧室的外观和感觉上增加混乱和整体上的不适感时,这似乎几乎是不可能的。代替花费大量时间维持不适感,请重新评估您的周围环境,以便您陶醉于实用居所的好处。  

通过选择您偏爱的家居装饰风格,您可以在晚上更好地放松身心,并在整夜的睡眠中为第二天充电。通常有助于和平的一些趋势包括拉各姆,风水和波西米亚主义。如果您想改变生活方式,拉合姆或风水可能更适合您。另外,如果您正在寻找可以平衡探索欲望的东西,那么波希米亚风情就在您的小巷附近。 

无论您选择哪种风格,请确保您的周围环境在与您说话。您晚上睡觉前是否感到压力减轻?您的空间是否没有妨碍您入睡的干扰?您对房间的外观满意吗?这些都是要问自己的重要问题,以确定您是否需要进行更改。有关如何获得更好的睡眠和解决睡眠问题的更多有用提示,请访问 我们的博客 并订阅 查阅我们的新闻通讯以查看我们的最新帖子。 

如何判断您是否患有睡眠障碍

有麻烦保持清醒的人。如果您认为自己的睡眠问题超出了单独解决的范围,则可能患有睡眠障碍,最好与初级保健医生讨论您的症状和疑虑。

您的医生可能会问的一些常见问题是:

  • 你打sn吗?

  • 有没有告诉过你停止呼吸或睡眠时喘着粗气?

  • 您白天是否感到困倦?

  • 坐下,看电视或看书时,您是否难以保持清醒?

  • 您在开车时入睡或感到疲劳吗?

  • 白天难以集中精力或集中精力吗?

  • 您是否需要咖啡因在白天保持清醒?

  • 腿部躁动会使您保持清醒吗?

  • 您是否觉得自己的睡眠好使您早晨感到恢复?

  • 您是否有哮喘,肺气肿或其他呼吸问题?

  • 您是否有高血压或为该问题吃药?

  • 您曾经有过心脏问题或心脏病吗?

  • 你有充血性心力衰竭吗?

  • 你中风了吗

  • 您的身高,体重和颈围是多少?
  • 你有失眠吗?

对其中一些问题的回答为“是”可以很好地说明睡眠障碍。但是,要正确评估睡眠障碍, 睡眠学习 不仅需要诊断睡眠障碍,还需要排除其他潜在的睡眠问题原因。

如果您准备好彻底解决睡眠问题,请与您的初级保健医生联系并与他们讨论您的症状和疑虑。如果您居住在阿拉斯加,并且想要进行睡眠研究,请通过单击下面的链接与阿拉斯加睡眠诊所联系,以与我们的一名睡眠教育者获得10分钟的免费电话咨询。

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主题: 睡眠呼吸暂停的生活, 睡眠卫生, 卧室

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