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阿拉斯加12选5教育中心

12选5周期摘要

张贴者 詹妮弗·克里斯滕森 上Oct 16,2013 11:00:00 AM

有哪些不同的12选5周期?

12选5是您的身心休息和恢复能量水平的方式。它是一种活跃状态,也会影响您的身体和精神状态。

人类的12选5模式已分为五个重复阶段:四个非重复阶段快速眼动 stages and the 快速眼动 阶段。醒来,通常是12选5周期中的第六阶段,是一个人入睡的阶段。

12选5质量随着从一个12选5阶段到另一个12选5阶段的每次转换而变化。每个阶段彼此独立,每个阶段都以身体功能的细微变化为特征。

醒来
这个阶段称为放松觉醒;这是身体准备入睡的时间。最初入睡时,肌肉紧张,眼睛不规律地运动。当一个人变得更加困倦时,身体会减速,肌肉开始放松,眼睛的运动会减少。

阶段1
12选5的第一个周期被描述为困倦。在第1阶段的12选5中闭上眼睛。一个人可以很容易地被唤醒,但可能会觉得自己根本没有睡觉。

第二阶段
这是一个轻度的12选5阶段。据报道,自发性的肌肉紧绷时期与肌肉的松弛时期相混合。心率会减慢,体温会降低,有助于身体为深度12选5做准备。

第三阶段和第四阶段
这些是深度12选5阶段,第4阶段比第3阶段更激烈。这些阶段被称为慢波或增量12选5。

阶段5: 快速眼动 Sleep
强烈的梦发生在 快速眼动 周期。这是由于大脑活动增强导致的,但是在主要的自愿性肌肉群(例如,心理下肌肉)中同时发生了瘫痪。第一期 快速眼动 12选5通常持续约10分钟,每次重复 快速眼动 阶段延长,最终阶段持续一个小时。

主题: 阿拉斯加州12选5诊所, 快速眼动, 快速眼动12选5

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