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阿拉斯加睡眠教育中心

打S对您的健康有害吗?打S的原因和健康风险

张贴者 阿拉斯加睡眠诊所的儿科医学主任哈里·袁(Harry Yuan),D.O.,MPH,FCCP,FAASM 上2014年7月9日8:35:00

停止打s

我们阿拉斯加睡眠诊所的主要关注点是帮助您和您的床铺伙伴整夜获得所需的休息。因此,我们不得不告诉您一些 频繁打可能带来的健康隐患.

经常打to的人会被您的伴侣整夜打扰,他们不得不整夜听您“锯木”。 大约有20%的成年人口和40%的40岁以上的男性定期打呼,很容易相信打相对无害。

是的,在很多情况下,打can无非是您伴侣的烦恼。但是,频繁打呼。也可能会带来一些严重的健康隐患。 但是首先,让我们简要看一下频繁打s的潜在原因。

打S的原因是什么?

  • 年龄。 如您所知,当您开始衰老时,您的身体自然就会开始放松并失去肌肉张力,需要更多的精力来保持身体的轮廓。这些过程也会在喉咙和舌头肌肉中发生,导致那里的肌肉放松并掉入呼吸道,导致阻塞,导致打。 

  • 重量。 体重在打sn与否中起着重要作用。如果您超重,您的喉咙中可能会堆积过多的脂肪组织,而且肌肉张力差,可能会导致喉咙肌肉受限,从而导致打thus。

  • 饮酒,吸烟和药物治疗。 酒,抽烟和一些药物会增加肌肉的放松,使喉咙的肉松弛并破坏气流。吸烟还会刺激鼻腔通道和喉咙肌肉,引起这些区域发炎并进一步限制气流。 

  • 鼻和鼻窦问题。 季节性过敏和鼻窦感染会导致鼻腔肿胀,使呼吸困难并打呼likely。由于呼吸通道尺寸的不平衡,隔膜偏斜也会引起打。严重的隔膜偏斜 甚至可能导致睡眠呼吸暂停。

  • sleep_positions150睡眠姿势。 仰卧睡觉会使您打呼likelihood的可能性更高。喉咙后部的组织会更容易掉落,并导致气道的部分或完全阻塞,导致打。为避免打,请尝试侧卧改变睡眠姿势。

 

打对健康有害吗?

打ing的某些原因及其影响相对较温和,可以通过简单的事情(例如改变您的睡眠姿势或减轻饮酒量)来轻松解决。

但是,打s也可能是更严重的健康问题的危险信号,如果不打呼one,可能会致命: 阻塞性睡眠呼吸暂停。 

睡眠呼吸暂停的健康风险:

  • 心脏应变。 未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停 通常会导致高血压,从而导致心脏增大,从而增加心脏病发作和中风的风险。

  • 心律失常。患有睡眠呼吸暂停的人冒着心律不齐的机会更高,其中最常见的是房颤。这些是心脏自然节律的波动,其中心脏可能跳动得太快,太慢或不规则。尽管心律不齐是常见的并且通常没有威胁性,但当它们伴有睡眠呼吸暂停时,它们可能会引起严重的心脏疾病。

  • 胃食管反流病)是一种慢性消化系统疾病,其中胃酸倒回到食道并刺激其嫩衬。由于打air者或睡眠呼吸暂停患者的喉咙随着空气进​​出肺部而关闭,因此压力变化会导致胃酸在睡眠过程中积聚到食道中。

  • 血液中的氧气含量低。 如果您不定期呼吸,则您的身体无法获得其所需血液中的氧气水平。如果不及时治疗,会导致肺部血管收缩,从而导致肺动脉高压。

  • 打断 呼吸。阻塞性睡眠呼吸暂停最常见的影响之一是频繁的呼吸中断。如果呼吸中断持续10秒钟以上,并且整夜频繁发生,则可能导致频繁从睡眠中醒来。

  • 频繁的 醒来 睡觉。 如果您患有阻塞性睡眠呼吸暂停并频繁中断呼吸,您甚至可能没有意识到自己经常从睡眠中醒来,因为身体因缺氧而惊醒,从而导致醒来,从而破坏了睡眠周期。

  • 睡眠。 许多未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停患者最终会轻度入睡,以此作为尝试使自己的喉咙肌肉保持足够紧张以维持气流的一种方法。

  • 白天过度嗜睡 会影响打sn者和打者旁边的人。整夜没有足够的睡眠,会使许多人白天感到疲倦和困倦。白天嗜睡的副作用可能是工作表现不佳 人身伤害。睡眠不足会导致意识和反应时间的减少,使困倦的驾驶极为危险。

  • 慢性头痛。打nor者经常报告早晨经常头痛,这是由于血液中氧气和二氧化碳水平的变化所致。 

如果您认为您(或您的伴侣)的打可能是引起关注的潜在原因,请联系阿拉斯加睡眠诊所以获取更多信息或安排在855-AKSLEEP(855-257-5337)进行预约。

最后-睡眠咨询

 

主题: 阻塞性睡眠呼吸暂停,

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