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阿拉斯加睡眠教育中心

和男人最好的朋友睡觉

张贴者 孙燕姿

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2020年3月22日下午5:30:00

阿拉斯加睡眠W狗

根据美国宠物用品协会(APPA)的介绍,同睡还有很多其他好处。

  • 许多人,尤其是单身人士首先收养狗的原因是为了安全。一只狗在你身边,你并不孤单,感到自在。
  • 温馨在寒冷的夜晚,与伴侣或宠物依sn在一起的任何臭虫都会增加体温。与狗相比,它们的温度要比人类高3-6度。可以将您的狗视为便携式电热毯。
  • 《睡眠评论》中的一份报告发现,狗的节律性呼吸有助于失眠。在压力重重的生活中,狗的出现会提高舒适度和安全性。这也转化为失眠症。
  • 对于许多人来说,对狗的无条件爱会帮助患有轻度抑郁症的患者,使他们的宠物始终在包括卧室在内的房子里一直陪伴在身边。对于患有抑郁症症状的人来说,持续存在来自狗的情感有时是一个很好的起点。
  • 狗与人之间的情感纽带是密不可分的。如果家中的一个孩子成为同睡者,则通常情况下,它们将是最受欢迎的孩子,因为狗在场时会感到安全和舒适。任何同睡者也是如此。

Personal_Sleep_Study_Dogs_in_Bed-431571-edited有一些提示和技巧可以让您的狗永久陪在您身边。如果不起作用,则可以使用板条箱或地板上的床来保持您的联系,但可以在床上腾出更多的空间。

  1. 换个位置时,投资不要跳得太大的床垫。如果您的狗不安,这可以确保您有更多的睡眠。
  2. 建立例程。确保您的狗知道卧室适合睡觉,尤其是在同床睡觉时。
  3. 不要玩。如果您的狗在夜间醒来并试图将您唤醒,请不要玩耍或参与。这可能会推迟他们的睡眠时间表,并可能成为主人与狗相依相处的普遍现象。
  4. 保持一致。一晚不要与宠物同睡,第二天再将它们锁在厨房的板条箱中。如果您按照自己喜欢的习惯开始第一天的生活,他们的睡眠方式将根据您的情况进行调整。
  5. 考虑一下板条箱或床。根据宠物的大小,也许您需要床本身,但要让您的狗靠近。如果您想将狗从床上断奶,则可以使用床旁的箱子来解决问题。特殊的床或枕头也可以提供帮助。

无论您是赞成还是反对在床上或卧室共睡,狗仍然 每天需要12到14个小时的睡眠,而幼犬平均每天要睡眠20个小时。尽管这完全取决于品种和大小,但狗的睡眠时间只有10% 快速眼动 不像人类,其中25%的睡眠是快速眼动。

 快速眼动 睡眠障碍

如果您需要帮助以获取所需的质量和数量的睡眠,请致电阿拉斯加睡眠诊所。 我们是该州最全面的睡眠诊所,在安克雷奇,费尔班克斯,索尔多特纳和Wasilla的实验室都对新生儿及老年人进行睡眠研究。改善睡眠。  Improve Your Life. 

睡眠呼吸暂停测验

 

主题: 失眠, 快速眼动 睡眠, 宠物

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