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阿拉斯加睡眠教育中心

睡眠呼吸暂停和体重:体重如何影响/促进睡眠呼吸暂停

张贴者 凯文·菲利普斯

在以下位置找到我:
上2015年6月26日2:51:05 PM

体重和睡眠呼吸暂停

在阿拉斯加睡眠诊所,我们最常问到的问题之一是体重如何导致睡眠呼吸暂停。

由于体重是导致睡眠呼吸暂停的最大因素之一,并且是导致该病发作的最常被提及的风险因素之一,因此我们决定研究睡眠呼吸暂停与体重之间的关系,以及体重增加是否会使该病恶化,减肥可以减轻体重。

睡眠呼吸暂停和体重

阻塞性睡眠呼吸暂停的影响因素很多,包括年龄,吸烟,饮酒,解剖遗传特征(厚脖子,圆脸,狭窄的气道等),甚至扁桃体或腺样体增大。但是,在所有促成因素中,个人体重通常是最可能的促成因素。

体重秤200阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是与睡眠有关的呼吸障碍,其中 或咽喉肌肉萎缩,舌头掉回气道,或扁桃体和/或腺样体肿大阻碍气流。当呼吸道被切断时,大脑必须唤醒自己以发出信号,使呼吸系统恢复正常。这通常会导致呼吸恢复,伴随着大声的喘息,打喷嚏或抽搐,这可能会使您从沉睡中醒来,并扰乱您的睡眠。

与保持健康体重的患者相比,超重或肥胖的患者更有可能出现睡眠呼吸暂停。在成人人群中,OSA的患病率约为人口的25%,但在超重或肥胖患者中OSA的患病率可能高达45%。颈围大于17英寸的男性和颈围大于16英寸的女性患OSA的风险更高。

超重和肥胖的患者更有可能在全身(包括喉咙)发现过多的脂肪组织。这些柔软的脂肪组织可使气道变窄,并且当患者入睡时,这些柔软的组织更容易塌陷进入气道并阻碍或挤压气流,导致呼吸暂停事件。

 

减肥可以改善睡眠呼吸暂停吗?

我们始终鼓励患者在运动时减肥 肺动脉压疗法 治疗他们的睡眠呼吸暂停。对于睡眠呼吸暂停,体重减轻的患者 有时但并非总是如此,可以完全解决该疾病。但是,即使患者的睡眠呼吸暂停可能不会完全消失,也可能导致较低的压力设置,这会使CPAP治疗更具耐受性。

睡眠呼吸暂停减肥另一方面,增加的体重增加也可能导致需要更高的压力设置,这会使CPAP治疗更加难以忍受。在喉咙阻碍气流的组织中发现的组织越多,阻止这些组织塌陷进入气道所需的压力就越高。高压设置通常是患者完全放弃CPAP治疗的最常被引用的原因之一,这可能对他们的整体健康有害。

睡眠呼吸暂停和肥胖症都有许多常见的健康风险,包括高血压,冠心病,中风,糖尿病,心脏病发作,心力衰竭和生活质量下降。减轻体重不仅可以改善CPAP设备的承受压力,还可以降低患者遭受严重健康状况的风险。

未经治疗的睡眠呼吸暂停患者通常会陷入恶性循环:

  • 睡眠呼吸暂停引起的睡眠不足,导致白天能量减少,进而导致久坐的生活方式,缺乏健康的活动和锻炼。

  • 睡眠质量的下降也会导致人们对含糖食品和高碳水化合物食品的不健康食物渴望。

  • 未经处理的OSA会降低新陈代谢,使减肥更加困难。

发现使用CPAP疗法治疗睡眠呼吸暂停的患者夜间睡眠质量更高。反过来,这会导致白天的能量水平更高,从而使运动减轻体重变得更加容易。继续保持健康生活方式的患者每天晚上可能会出现较少的呼吸暂停事件,从而导致CPAP压力降低,甚至可能成为 牙科用具 用于治疗轻度至中度症状的睡眠呼吸暂停患者。

如果您认为自己可能患有睡眠呼吸暂停,并准备好主动采取措施。单击下面的链接,与阿拉斯加睡眠诊所联系,睡眠教育者将与您联系,以进行10分钟的免费电话咨询,以讨论您的症状并确定是否适合进行睡眠研究。

最后-睡眠咨询

 

 

主题: 睡眠呼吸暂停

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